京东 11.11 红包
硬拉160 x 8，不哔哔，体重75，
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硬拉 190x3，不逼逼，体重75
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备赛，225x2，体重76
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训练不啰嗦，体重75
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抽空训练，不哔哔，深蹲 145 x 10
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在南宁，可以爽快硬拉的还有哪里？
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硬拉 230x2
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备赛，230 x 2
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体重78 手臂出血管了
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今天的训练，不逼逼，体重75
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深夜硬拉，210x3
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开业前10天，自己先偷偷练
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练个容量，170x8x6组
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会员深蹲265
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减脂硬拉不啰嗦
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要力量，也要型
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今天硬拉 192.5 x3
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深蹲195记录下幅度
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卧推 137x1
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积累，训练，175x 3
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赛前最后一练，200x5
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深蹲 180x5
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你名字里有个杰，我就叫你“杰哥吧”
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深蹲 175 x 4，不哔哔，体重75.8
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活力女教练在训练
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【十二周减脂】第27天 : 减脂期 硬拉 只能划划水
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相扑硬拉： 240
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减脂第40天，体重76，硬拉跨过3倍体重230公斤
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突破了，跨过了这道坎
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今天的训练计划走完了
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深蹲 190 x 4
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今天的腿部训练
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广西第一届WP力量举公开赛
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硬拉
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深蹲，练腿，不逼逼
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深蹲200不再恐惧
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深蹲 152.5 x 10，不哔哔，体重76
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减脂第34天
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练腿训练
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硬杆，传统硬拉
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练完感觉胸肌裂开了