V
主页
每天这样趴床上弓一弓背,舒缓压力一整天,精神满满
发布人
锻炼,瑜伽,猫牛式,女性,塑形。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
女生坐位体前屈记录2
女性雌激素偏低怎么回事?医生告诉你如何补充,快来看看
一个动作解决腰肌劳损——回头望月
【方妤婷】最新视频上线,求关注!
一套动作拉伸12条经络 跟练版
一套动作 拉伸12条经络
【MIZI】紧实下肢!20分钟哑铃臀腿训练,无重复、无跳跃!
女生坐位体前屈记录9
睡前疏通肝经 7个动作 疏肝解郁 帮助睡眠
这个动作很香 练臀 练背不伤膝
有环健身更有劲
【Eleni Fit】深度放松!20分钟全身瑜伽拉伸运动,缓解紧张、新手友好!
运动康复
女生坐位体前屈记录3
五官最讨厌的几个动作🙅垮脸妹子进❗️❗️#面部瑜伽#清晰下颚线#双下巴#下颚线#下颚线清晰#发腮#瘦脸#面部提升#肿眼泡#法令纹#鼻基底#
最强视力恢复法,10天恢复视力5.3!挑战人类视力极限!
10天逆转近视,一招恢复视力5.3,实战挑战马赛人6.0的视力!
胸椎抱压
【健身打卡】不知道呀,自己就掉了
巨长胖的10种伪蔬菜,戒掉就瘦了!
瑜伽从初级到高级(1-80课)
中式帕梅拉跟练版!跟着跳就能瘦!真的暴汗
古法健身| ⑩分钟排湿操,无跑跳真的牛!
10分钟睡前拉伸|立冬养气血 练完秒睡
躺床上也能练的瑜伽体式之一,清肠通便,越练越年轻
【Yuuka Sagawa】每天6分钟瘦脸拉伸,轻松打造精致小脸和美丽下颌线!(中文解说)
我的瑜伽裤裤
保持运动
仙人揉腹术+金刚跪坐,自用跟练20min,古法养生对脾胃蠕动特别好
看似简单,但是作用性很强,疏通肩颈每天坚持十分钟。
肝不好的人最怕做这个动作
玉底瑜伽
每天睡前向后弯一弯背,腹部小了,臀部翘了,身材也苗条了
【MIZI】全程站立!10分钟全身拉伸运动,改善体态、缓解疼痛、提升柔韧性和活动力!(中文解说)
每天锻炼一点点
八两酒配100俯卧撑!坚持到底
几年没做俯卧撑了,看看还能做几个
无痛解锁一字马-适合零基础循序渐进的解锁方式-14min跟练
女高中生|俯卧撑练习,一口气做了10个✌
随时随地都能健身