没有人可以决定你的样子，除了你自己，加油！一定不能让自己的青春留遗憾！
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没有比跳绳更有效的减脂方式了
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6 很多时候，你干了才会知道行不行
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找不同！为什么右边他跳绳“老卡绳”？
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🗯️ . ˖🐰 ֺ 𓇻🐚 诈尸式打卡第七十六天👏15min🪂 要有勇气与过去告别，奔向更新更好滴自己。
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早上向阳跳绳～太阳起的真的很早
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
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背挂~终于挂上了🤓
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跳绳教程
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5000跳绳跟练·Lady Gaga节奏专场（带休息）
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跳绳第37天
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晚上好
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如何像拳击手一样跳绳？初学者必学的八种跳绳动作#拳击 #跳绳 #干货教学 #适合初学者 #减肥
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Vlog | 苏州30+女性生活日记第二篇
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拳击跳绳步伐！这样跳简单又好看呢
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今天北京的风太大了，都影响我女儿的发挥了！居家学习快一周
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跳绳15
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趣味跳绳机让不会跳绳的孩子爱上，全家人可玩，增加亲子互动 ，同时也锻炼身体
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小孩子反正是不懂肉腿的美！【肥饼浅跳】
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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10mm甩了3000个不想跳了，再来个8mm，9mm负重绳双摇半小时，把自己累趴下……
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瑜伽垫你选对了吗？
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中午的太阳也太火辣了，回家快速脱光。
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要想代驾做的好锋哥鸟必然不能少，体积小，跑的远，分量轻！
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天气越来越好，姐妹们约起来一起出去玩叭！吊床休闲搞起来！
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英雄不问出路，跳绳只追求速度
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减肥记录第99天，大家一起加油吧。
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小学生体育运动，我只推荐这一个
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你知道跳绳三个月，身体会有哪些变化吗？
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起床跳绳了！
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女儿作为初学舞者，老师特别推荐这款瑜伽砖 让孩子回家自己练习
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一次性内裤女纯棉无菌免洗，回家过年，旅游、走亲戚的都可以备点，方便又卫生
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出差旅行必备，携带方便，干净卫生，好用
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每天坚持十分钟，体质超越9成人，日御十次，尚有余力，强的可怕，内人念念不忘，
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斩断昔日旧枷锁，今日方知我是我#蜕变过程 #健身 #跳绳减肥 #生活昏暗但你是自己的光 #自律遇见更好的自己
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碱肚子必练，大家都说滑盘很燃脂出马甲线很快，我已经尝到甜头了，每天坚持20分钟它真的可以让你瘦的同时塑型
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跳绳 “跑步交叉跳”练法教程！当中的2个基础动作“跑步跳和交叉跳”，在我主页搜索关键词都有单独的详细教程。