21.12.13黄建二十分钟燃脂
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黄建周一臀训
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21.12.13黄建周一晚课
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21.12.13黄建周一臀训
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21.12.15黄建晚20分钟燃脂
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21.12.27黄建晚上燃脂20分钟加强版
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22.01.12黄建晚上燃脂+臀训
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体能燃脂 壶铃滑盘6组
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21.12.25黄建周六午课2
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22.06.04黄建 空腹燃脂
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21.12.15黄建午课
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21.12.29晚上臀训 李老师带肩桥
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21.12.27黄建午课2
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22.03.07黄建周一午课 背1
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21.12.25黄建周六午课
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21.12.22周三黄建臀训
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21.12.20黄建周一臀训
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21.12.29黄建午课 臀课理论下
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21.12.20黄建早课
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21.12.15黄建早课
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21.12.29黄建周三晚课
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21.12.22黄建早课2
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22.01.12黄建早课1 声音画面不同步
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黄建晚上燃脂课
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21.12.22黄建周三晚燃脂
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21.12.20黄建周一课后
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黄建早晨30分钟燃脂
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21.12.27黄建周一臀训
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21.12.22黄建早课
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21.12.18黄建早30分钟燃脂
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21.12.27黄建午课 卡顿
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21.12.27黄建周一晚课
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22.01.12黄建午课
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21.12.22周三黄建午课
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国家体育总局八段锦，镜面口令跟练
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22.01.29黄建晚课燃脂
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22.02.26 黄建周六 早晨空腹燃脂
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21.12.22周三黄建晚课
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21.12.29周三黄建早课
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22.02.17有氧操+燃脂
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22.12.13 史艳君 早课