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4K跟练【SquatCouple】20分钟锻炼,集中打造下半身线条,让你拥有绝对的结实感!
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这个视频将带你专注训练力量,让你的悬垂更加稳固。每个动作都针对腿部和臀部,无冲击。我们会详细解释每一个动作,适合所有人。视频中,我们提供了多种小动作,让你根据自己的能力调整训练强度。快来加入我们,享受锻炼的乐趣吧!
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