普通成年男性，解锁标准引体向上，需要多久？
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引体向上第160天，又熬过了一次
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你的引体向上是什么水平？
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其实引体向上做多了，双力臂也就自然解锁了…
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拉引体 终于勉强过了及格线。
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如果背部只练引体，能到什么程度？这可能是99％人的极限了
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原来引体向上这么简单…
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阿姨，加油！！！
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看看一个普通男生健身五个月的变化（非up本人），只要坚持，改变自己会来找你！加油！！