第07期-出拳力量、空击训练、私教计划
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第06期-身体打击和沙袋训练
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第09期 拳击手体能、营养补充、帕奎奥腹肌训练、击打频率
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第08期-拳击假动作、私教初学者错误等内容
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前苏联特种部队体能训练教官帕维尔Pavel Tsatsouline格斗体能完全教学 8DVD
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第02期-初学者站姿以及步法技巧
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相見 梨夏 vs 辻井 和花
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第04期-拳击的防守及反击技巧
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第03期-头部躲闪和步法技巧
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登島優音 vs 紗彩
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女子泰拳 Wakana vs. Petchjunchai
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第05期 -手靶组合拳-中文字幕
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松本 徐倫vs辻井 和花
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比沃尔现场教学，他的发力动作各位可以借鉴一下。
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你必须非常努力，才能看起来毫不费力。
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Boxing拳击就是步法，拳只是步法的延伸……
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第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜
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山本知美 vs 辻井和奏
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拳击十年｜越练腿越直·新思路步伐训练
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第13期 拳击精神训练-冥想、头部躲闪的常见要点、如何有效的加强手腕、拳头的强度、如何追击对手、拳击协调性基础训练
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井上尚弥 NAOYA INOUE - Shadow Boxing Training | Footwork モンスター井上尚弥
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一集教会大家一种拳后手直拳
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第14期：如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识
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第11期 最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重
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致所有拳击爱好者：在太晚之前停止实战！
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