骨盆前倾还是骨盆后倾，你中招了吗？三个矫正训练重塑体态，错过即是遗憾。
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每天坚持练好这三个体位的训练，每次20分钟，一个月你就能达到我这个幅度，已经是很慢速的展示了
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柔韧2分钟跟练｜其实只要你能坚持7天，每天做一遍就已经会有明显的【去僵变柔】的改变，PS：动作多了两个，所以单次的训练时间延长了了
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说说骨盆前倾和骨盆前移
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