小胖改造第15天——30个俯卧撑
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小胖改造第6天——50个俯卧撑
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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坚持俯卧撑第278天，引体向上15×4=60个，负重深蹲30×3=90个
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坚持俯卧撑第282天，引体向上15+16=31个，负重俯卧撑15+15+15+15+10=70个，卷腹250×2=100个，哑铃深蹲30×3=90个
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小胖改造第24天——愿小伙伴们早睡早起
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小胖改造第21天——40个俯卧撑
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小胖改造第20天——40个俯卧撑
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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小胖改造第10天——60个俯卧撑
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俯卧撑日常练习
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小胖改造第17天——35个俯卧撑
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小胖改造第16天——35个俯卧撑
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小胖改造第5天——50个俯卧撑
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中学生军训不认真，被教官罚做俯卧撑😂
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小胖改造第2天——50个俯卧撑
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小胖改造第25天——40个俯卧撑
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32了一脸20多的样
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猛男冲肩俯卧撑，一次20个，每天200个。
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小胖改造第7天——继续坚持
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西裤黑袜俯卧撑
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小胖改造第23天——40个俯卧撑
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目前可以40个标准俯卧撑了，充血状态还可以
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女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
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坚持俯卧撑第277天，引体向上15个，负重俯卧撑20×5=100个，卷腹2×50=100个，哑铃深蹲30×2=60个，哑铃上举15×3=45个
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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八年级小学生60个俯卧撑，慢慢突破到100
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小胖改造第11天——体验负重俯卧撑
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废柴小胖改造第1天——坚持5年打造完美自己
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小胖改造第22天——40个俯卧撑
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