京东 11.11 红包
遇见即是上上签
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起床做瑜伽训练啦！
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训练视频
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一起坚持平板支撑呀！
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坚持做一件事情，久而久之成为习惯
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“体验过程，享受过程，做好自己就好”
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带14岁弟弟负重训练！！！练出咬肌
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一只手也能练出公狗腰
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拉一个陪练
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知道你们学习压力大，特意准备的放松视频
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“当你感觉到无力感的时候，我们也应该要坚持下去”
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回到我最爱的体脂率
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点赞请你们吃冰淇淋！
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平板支撑好处多多，要坚持锻炼哦！
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做一组俯卧撑视频，看看能做几个
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阳了后身材的变化，第四天
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最近的肌肉状态
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第一次发视频呀 还是要继续加油！
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vlog和八块腹肌的堂弟训练
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进阶版本蜜桃臀训练法，跟练视频，动作一定要收着做
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“不用太着急去否定一些东西，你可能只是今天心情不好”
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没有刻意控制饮食的身材，也会是你们想要的身材
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“失落时悄悄伸出手和风击个掌”
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“捡到一束光 日落时还给太阳”
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“不喝饮料身材会越来越好”
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平板支撑
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如何练出翘臀
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平板支撑打卡，也是进步了，终于超过1分钟！假期ending 啦，大家会跟我一样焦虑吗ˁ˙˟˙ˀ
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一定要男高吗
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好好训练好好吃饭
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坚持平板支撑（2）
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平板支撑3min
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零基础平板支撑DAY6，今天有点吃力，1分钟差点没撑住，动作也更不标准了，一定是床的原因！ʕ·ᴥ·ʔ
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强人锁男
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抓偷懒睡觉不训练的，
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是你想要得到的男孩子吗
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校运会引体比赛被60多个人围观 后续俄挺和顺风旗
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拉300＋引体 （ 好 很好 更好）
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零基础平板支撑DAY1，坚持40s，身体控制不住的发抖
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带14岁弟弟训练！！！已经不够杠铃片负重了
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想听听你的心跳声