零基础平板支撑DAY6，今天有点吃力，1分钟差点没撑住，动作也更不标准了，一定是床的原因！ʕ·ᴥ·ʔ
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ʕ·ᴥ·ʔ平板支撑打卡/悲观只是暂时，积极才是我的主色调
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平板支撑打卡，也是进步了，终于超过1分钟！假期ending 啦，大家会跟我一样焦虑吗ˁ˙˟˙ˀ
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零基础平板支撑DAY1，坚持40s，身体控制不住的发抖
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一起支撑呀！
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零基础平板支撑DAY5，今天也是1分钟，效果显著嘿嘿，前两天还只能40秒，今天到40秒的时候感觉还有力量！
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零基础平板支撑DAY4，1分钟啦！很累很累，快要撑不住的时候就告诉自己再坚持几秒，每天可以看到在进步就很开心！
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女高放学后一分钟平板支撑 第 28天
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女高放学后一分钟平板支撑 第29 天
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ʕ∙ჲ∙ʔ18:00下班后跑步+平板支撑+学习，今天该做的都做啦
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肌肉小筋男
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新人练习平板支撑第四天，能做一个不标准俯卧撑了🙊
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零基础平板支撑DAY7，没劲了，只有50秒，因为今天打工12小时(￣□￣)
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平板支撑 一口气两分半
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平板支撑
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女生瑜伽课随拍
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一首歌虐腹‼️瘦肚子真的快✅
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【健身打卡】不知道呀，自己就掉了
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正确
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零基础平板支撑DAY3，坚持50秒啦（鼓掌：呱呱～），不知道动作标不标准，反正挺累肚子的哈哈，期待自己越来越好！
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ʕ·ᴥ·ʔ 泡杯咖啡/正念的想法/平板支撑打卡/俯卧撑尝试…失败
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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[锻炼]2024年10月31日 健身-平板支撑+俯卧撑+腹肌锻炼
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让我好好吃饭然后喜欢瘦的是吧？
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女高放学后一分钟平板支撑 第30 天（哇塞，今天北京雾好大，仿佛在仙境一般——）
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糟糕，这位小up学会录vlog了/购物分享/国庆出游看表演/平板支撑打卡
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不间歇平板支撑｜6分6秒（视频8倍速） 感冒反复恢复中，放弃抵抗吃药了🤣感觉比没吃药还难受～
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平板支撑打卡9天
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11.20 平板+俯卧撑打卡 冬天别偷懒
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零基础平板支撑DAY8，1分钟打卡，明天终于可以睡懒觉啦，养足劲继续加油！
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一首歌平板支撑｜暴汗虐腹｜坚持就是胜利！
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边看1988边锻炼，一点也不觉得累，今天是6组1min平板支撑，视频20倍速。
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【健身打卡】今天偷个懒
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减肥，别把运动想得太多
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如何做一个完美的平板支撑？这些错误要避免！
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35+黑皮大叔 空腹有氧加练腹，真的是薄肌男孩了，太干瘪了
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两种运动，让心脏年轻20岁
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可以成为你的减肥动力吗？
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推个40个，跳个2000，再不动天要冻了
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【Maggieyoo】健身vlog-粉色双马尾也太可爱啦！
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105届f韩国体育大会平衡木 朴智惠