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京东 11.11 红包
日常训练 - 反向双杠臂屈伸
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140lbs 高位下拉
日常训练 - 45kg凳上臂屈伸
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日常训练 - 平板哑铃卧推
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少儿体适能2
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日常训练 - 平板哑铃卧推
少儿体适能
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日常训练 - 附身哑铃飞鸟
100kg 先做个组吧
少儿体适能1
恢复训练第五天 - 蹲腿
日常训练 - 绳索夹胸
140kg 硬拉
日常训练 - 助力引体
日常训练 - 91kg器械臂屈伸
恢复训练第四天 - 手臂
少儿体适能1
第一组 130kg