女射手变女墙人第二期！又来攀岩咯！！
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【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练&一些健身小技巧
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帮助攀岩变强的训练
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当射准选手去玩攻防箭会发生什么……那当然是永远的打靶啦
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他们都说我适合换一个赛道，你们说呢
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特快收緊大腿訓練（重製版）｜訓練外內側及收緊臀部
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饿到昏厥，备赛后期还能练大重量的都是神仙，反正我不是。【倒计时14天】
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当射准选手去玩攻防箭！就说我闪避技能是不是拉满了！！
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当射准选手去打攻防箭………今天闪避技能没拉满
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负重引体 10kg 引体向上 背部训练
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当射准选手去玩攻防箭……又准又狠
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打弓日记～秒撒女王再次出征…一回到30米原形毕露啊啊啊一定要改掉秒撒这个毛病！
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是男生这个夏天把胸练小一点，避免尴尬吧！
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每个打弓人都有强壮的背肌
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亲身经历告诉你，ADHD最适合攀岩抱石的4大原因！
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日光山石 | EP.15 | 香港攀岩代表選手 黃淨淳 專訪
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【双人】35分钟初级腹肌锻炼，无设备，有热身和放松！！
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消防员v2
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[攀岩] Janja Garnbret无过滤：攀岩界最伟大的选手 | 阿迪达斯TERREX | 英语字幕
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一个动作全方位练背
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【Selina徐佳哲】20分钟🔥美背塑形- 瘦背+瘦手臂
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这样走路，步步生风，越走越苗条！别犹豫了，动起来！
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打弓日记～换了扳指不打脸咯！！但是还是秒撒啊啊啊
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这个动作竟然把康康难住了
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为什么我的泳池没有别人～
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2024.7.10张继科直播训练，满满都是干货！一定要看！而且带麦了！张指导专业又温柔
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