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10多年了,已经减到最轻的体重了,连续两场比赛,间隔不到20天,状态这一块已经尽力了,接下来就享受比赛吧#备赛 #健身 #奥赛中国 #蜕变过程 #健身氮泵
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连续两场比赛,间隔不到20天,状态这一块已经尽力了,接下来就享受比赛吧#备赛 #健身 #奥赛中国 #蜕变过程 #健身氮泵
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正式#备赛 第18天了,感觉最近进度还可以,搞个#青椒炒鸡胸肉 味道还可以#蜕变过程 #wnbf自然赛 #努力成为更好的自己
血淋淋的教训啊 有遗憾也有收获吧,以后得注意了,还得好好学习#备赛#备赛日记 #冲碳#蜕变过程 #成为更好的自己
肌肉就是一场游戏,等你不练他事他就会离你远去,就算这是一场梦,我也要死在梦里,继续开练#健身 #健身氮泵 #要做一个猛男 #蜕变过程 #健身前后的变化
慢慢来,任何一个美好的结局,都有一个煎熬的过程#健身 #健身氮泵 #要做一个猛男 #蜕变过程 #自律改变生活
备赛的日子练一天少一天,且练且珍惜
兄弟们,感觉进度有点慢了, 接下来可能要用零碳循环了#努力成为更好的自己 #备赛 #我的减肥日记 #备赛之路 #2024wnbf自然赛
每一天最舒服的就是建完身洗完澡的那一刻,就好像洗去了所有的烦恼和疲惫一样,很舒服
低皮脂是面子,脂包肌才是生活,现在又得为面子努力了#主打的就是一个真实 #蜕变过程 #放纵餐 #大口吃肉 #香啊造啊
如果事与愿违,请相信上天一定另有安排,失之东隅,收之桑榆,所有失去的东西,都会以另外一种方式回来
最后9天 熬过去,成为自己的#超级英雄 #超级赛亚人 #wnbf自然赛 #备赛 #蜕变过程
我不知道我是否能够成功,但我已经在路了#备赛 #wnbf自然赛 #蜕变过程 #努力成为更好的自己 #碳循环减肥
从2019到2023,一直在追逐,也一直在放逐,但从未放弃,下一个答案已经在开始招手了,请继续坚持下去#健身氮泵 #要做一个猛男 #蜕变过程 #健身
公布一下成绩哈,另外还有个传统健美新秀全场第五,和一个65公斤公开组第五
这饮食我已经没有精力拍视频剪视频了,感觉最近好虚#蜕变过程
比赛完后,恢复正常饮食, 水肿比较严重,接下来慢慢调整吧#蜕变过程 #健身蜕变
#WNBF自然赛 备赛第一天,先练个腿压压惊 #备赛日记 #我的减肥日记
2024三亚职业赛赛后总结,总结经验,好好沉淀,不服就干,来年再战#奥赛中国 #寰际奥赛资格赛 #健身 #备赛 #健身氮泵
我碰到一个男孩,前几年活泼开朗,现在他满身疲惫,两眼无光。我很想安慰他,于是我伸手碰了碰镜子
在你最虚弱的时候,最强版的你正在准备登场。还有两天,坚持到底,敬请期待#要做一个猛男 #蜕变过程 #健身氮泵
光靠#跳绳 肯定是不得行的,肌肉是需要做抗组,做力量才会长的,不过跳绳也有不小的功劳,他代替了#爬楼 的#空腹有氧 #备赛 #wnbf自然赛
想要瘦下来,千万不要偷吃,三分练,七分吃,这话没毛病,练的时候老累了#空腹有氧 加#黑咖啡 真的猛
尽人事听天命,又是自律的一天,永远朝着目标前进#要做一个猛男 #健身氮泵 #自律遇见更好的自己 #让健身成为一种习惯 #蜕变过程
我会恢复到原来的样子,但我不确定要多久,给我一点时间,我会站在本属于我的高度#见人不如健身 #今天你运动了吗 #蜕变过程 #一起健身 #主打的就是一个真实
我顶多埋怨自己运气不好,从来没有怀疑过自己的才华。兄弟!永远不要怀疑自己的能力,蚂蚁再小也有自己的力量
黎明前最黑暗,此次放弃就是大笨蛋
兄弟们,最近有点累了,今天居然睡过头了,不过没关系,今天休息好啦,攒足精力明天补回来#要做一个猛男 #居家锻炼 #蜕变过程
我的纸飞机呀,飞呀飞,慢慢走,看看来时的路,然后好好走以后的路#健身氮泵 #蜕变过程 #变强 #健身蜕变 #见人不如健身
大学毕业四年了,四年没有回家过年,我不说,谁都不相信我是97 的,鬼知道我这四年经历了什么#健身氮泵 #蜕变过程 #自律改变生活 #变强 #健身
核心是身体的发动机,无论男生女生,都要注重核心练习
勇敢的去做你认为正确的事#努力成为更好的自己 #蜕变过程 #备赛 #汗水不会辜负你 #wnbf自然赛
兄弟们,减脂不建议零碳,很容易失控发疯 #居家锻炼 #跳绳减肥 #健身氮泵 #金角银角 #蜕变过程
不管你为了什么,尽情地去享受这个追寻的过程吧,无论你要的那一天能不能到来,在这个过程中,你都不会空手而归#要做一个猛男 #努力成为更好的自己
成功只是一时的,失败才是主旋律,如果巅峰留不住,那就再走来时路 #腹肌 #薄肌 #春天了该健身了
那一天,我杀死了弱小的自己,而新的我就此重生!
再见少年拉满弓,不惧岁月不惧风!成功的含义不是在于得到什么,而是在于你在奋斗的起点走了多远。鱼冲波而上不损其鳞,鸟逆风飞翔却用其羽呀
钢是练出来的,刀是磨出来的,库存走一波,重新雕刻自己#要做一个猛男 #见人不如健身 #哑铃卧推 #健身 #健身氮泵
养好性格,提升自己,好好生活,该来的总会来
别emo了,来健身吧,相信国家相信党,相信爱情没有好下场#蜕变过程 #春天了该健身了 #健身氮泵 #努力成为更好的自己 #备赛
为了这次比赛,我真的拼了
成长的意义