目前完成质量最高的一堂强度课！
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跑完强度课的第二天 大家都怎么调整的？
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看视频猜配速
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400米x20组｜平均68s一组（纯享版）
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跑了8年，五公里终于跑进20分钟了！
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“读万卷书，不如行万里路”
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炎热的镜头下 藏着我们对胜利的期许
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梦想本不会发光，发光的是追梦的我们
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真有人会把3.27的1500米当3000米世界纪录前的强度吗
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1500米3分59秒全程
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妈妈：图什么？一身伤 老了一身病
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心率居高不下，不管是什么配速超过三公里必上180，只是随便选的几张都这么高，体感还可以没什么感觉，跑下去会出事吗
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很喜欢1500米世界纪录保持者奎罗伊的一句话:雅各布英格布里格森是最有希望同时超越我和基普乔格的人
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【不停腳】7:17.55 Jakob Ingebrigtsen 改寫高懸28年3000m世界紀錄
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女子5000米奥运会第七套了非洲外所有人的圈拿到世青赛冠军
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考前一拜苏炳添 百米直接飞上天
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大学生体测1000米怎么跑进3分钟
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不破圣衣来将参加9月19日下午5点全日本学生对校10000米本场比赛将没有小黑的参赛
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我们都将成为“更好的自己”
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C202 6代及Pro的定价出来了&G9新配色
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国外高水平运动员保罗切里莫800米一镜到底（跑姿纯享）
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C202 6Pro 上手简评
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雅各布英格布里特森7:17.55世界纪录和丹尼尔科曼前世界纪录7:20.67的对比分析
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雅各布英格布里格森会在23岁打破恐怖如斯的3000米世界纪录吗
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好运都藏在努力里
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九江马拉松 我完赛啦！！
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倒金字塔训练｜3+2+1+1KM 平均每组3分18秒
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真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
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新鞋到了，必须跑10公里庆祝一下！
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拿下！！成功PB
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日本田径亚洲第一？
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五公里怎么跑进20分钟
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雅各布英格布里格森由美国田径媒体爆料他有可能于2024.9.15(钻石联赛总决赛赛后2天)参加哥本哈根半程马拉松与半马世界纪录保持者基普里莫同台竞争
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牢布可破的世界纪录，雅各布英格布里格森挑战无人可接近2s以内的3000米世界纪录
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无器械也能练下肢力量！
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中长跑是天赋重要还是努力重要？
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雅各布英格布里格森如果跟跑将逼近1500米世界纪录
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1000米 3分03,破三失败,现已破防,求高人指定🙏
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今天的力量是雷军给的
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12km有氧训练，心率151，雨后宁静的夜晚，享受一个人的训练
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《听风少年》 我的强风吹拂故事