我是小分队里跳得最烂的，把上周一的作业交一下，隔了一周好不容易才想起动作，幅度一大热到满头大汗#hiphop基础 #蹦蹦跳跳没烦恼 #街舞课堂日常 #子轶
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60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
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交一个上周五的作业，一个基本功练习，元素只认得butterfly，最近攒了好多段舞来不及练，好想每天都可以蹦哒
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一个很基础的组合练习，简简单单3个8拍，蹦起来真的很开心，不过实在认不出里面的元素，只认得BK Bounce，会的请教教我
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一个集训小练习，下课就忘光版#hiphop基础 #基本功组合 #rock #Lil8
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练了这么久还是不习惯数拍子，好不容易记住动作也会抢拍，所以从今天开始强制自己学数拍子，感受音乐的节奏
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手臂控制力爆发力练习，昨天练手臂今天整个上半身酸疼，就这几个动作，不信可以试试（核心发力稳住，手臂带一点力量就够了）
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今天的基础课好适合小白体质，都是Bounce Step Rock的各种组合练习，还找到了一点头的感觉
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最近两周一直在备赛，忙骑行比赛，忙越野比赛，完了收获一身酸痛，拖着有点拉伤的大腿简单蹦一蹦，就是简单的律动和kick脚步
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基本功练习：A-step的四种方式最近参加了集训，被灌输了太多干货一时难以消化，就用两个月的时间慢慢练熟吧，各种feeling的叠加要老命了
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hiphop零基础片段2：《像极了》还是这首小甜歌，另一个编舞，没有学完
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hiphop基本功练习：Bounce+Rock
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hiphop基本功练习-元素3：butterfly 蝴蝶
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课后和小伙伴@木同阿桐 复习下昨天学的三个8拍，热到手脚乱飞
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好像在老师的身上看到了热爱，当人站在热爱里的时候，他的身上在闪闪发光！（很喜欢的音乐和编舞，只学了一小段，上节缺席了，挑战下两天自学前面的4个8拍）
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我要学oldschool!（简简单单两个8拍，一录视频就忘光）
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框架+协调性练习，老师：你们这个手啊，没地儿放啊……手臂打直放到该放的地方去，可以解决跳舞一大半的问题，可以反复练反复练
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一个很简单的元素小套路，练习框架和律动，元素是啥不重要，要摸清动作的底层逻辑，慢慢把动作做满做到位，加油加油
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好久没有单独练过元素了，说好今年学会100个元素的基本形态，半年下来学会10个了#hiphop基础 #hiphop元素 #wutang #基本功练习
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《平行》后半段潦草版，挑战四天后把这支舞变成能看得过去的样子，我可以的我一定可以的
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一个节奏练习，我是打拍子困难户，鬼知道我练了多少遍
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懒猪来练手臂了，一练一个不吱声，练到胳膊抽筋的那种
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hiphop基本功练习8:基本元素组合练习
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hiphop基本功练习：元素3 Crab 螃蟹步
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hiphop基本功练习：元素1-21. Running Man2. Party Machine
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种草了好久终于学了，没有想象中的青春活力哈哈哈，短短16秒学了一小时，还是在同学轮番教我的情况下，期待有一天去室外撒野跳
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嘿嘿最近又被拉去出个小节目，发一个练习版，一个被大大简化过的FeelSpecial，纯纯纯零基础，带着鱼条给撸的是我有手也化不出来的烟熏妆，留念一下
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练完上肢直接在健身房录的，对着家人跳还是很不好意思，这遍稍微好一点，昨天的动作和音乐没对齐看着好难受
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hiphop零基础舞蹈片段﹣元素组合练习2: Skate Brooklyn Party Machine
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爵士零基础练习《没有明天》，还是零基础适合我，我又一次爱上了siri的零基础爵士课，和哈皮2大跳爵士～
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hiphop基本功练习：元素6 BK Bounce+Moving如果不是狗子拦着，我应该从前跳到后
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hiphop基本功练习10： up律动
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hiphop零基础舞蹈片段：元素组合练习11. Skate2. Brooklyn3. Party Machine
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hiphop基本功练习：元素7 Kick Step学了脚忘了手系列
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现学现卖，照着视频一拍一拍扒，总算能连起来了，好爱old school，乐此不疲
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感觉今天练了个寂寞，rolling一点都没做出来，群魔乱舞既视感
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hiphop基本功练习：元素4Harlem Shake（哈林摇）死磕哈林摇，练不会了，明天去问老师
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主打一个手忙脚乱，不忍直视
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hiphop零基础舞蹈片段﹣元素组合练习1:RejectBiz MarkieMarge StepReebok4个反wave
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发一个乱七八糟的练舞日常，跳得稀碎，胳膊腿儿没有一个能控制住的，里面有好几个新元素，改天再练下
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我要练Happy Feet，结果给我推荐二次元健身操，还别说这个脚步动作是一样的，拿这个练Happy Feet了🤪