采野菜踩点，因时间关系野菜没踩到，觅得一城市静僻处。下次再来，回去工作先。
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登山好累#西昌螺髻山
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金刚功515天。从小被灌输要努力，后来成长道路上磕碰碰，又接触到了道家的思想：心使气曰强，物壮则老。开始学会适时而动，付出的同时滋养自身。
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金刚功532天，之前看了许理慧的动作，练的动作就在张至顺和许理慧之间，今天再按张至顺的动作练一遍。
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金刚功快一年，依旧没有体会到“热流”以及排毒反应。昨天量了血压还是一如既往，低压60，高压90。目前就腰肌劳损有很大的缓解，这也是很大的帮助了。
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金刚功517天，经常感受到生存过程中不确定的周边环境带来的零星寒意。是周遭环境不稳定还是内心不够强大？我能做的就是保住身体，把能做的小事情做好。
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今天终于采到了够一碗的野菜，炒鸡蛋够用了。
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金刚功514天，练完看了下时间，发现今天打的真快。上午休息下，养养精神，中午去面试下新工作，还是做回管理工作吧。发现自己体力活也干不过别人。
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一直想做一个钓鱼竿去钓鱼，这两天正好休息。虽然很多年没有动过砍柴刀了，还是顺手的。期待钓一碗鱼来烧。
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金刚功快一年。昨天一个网友好心提醒我第二部动作有点塌腰，确实第二部动作我做的时候有点别扭，今天试试不塌腰是怎样的。
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金刚功516天，回乡下休息了一天。精神饱满了很多，打的都有劲了。城里人普遍戾气重，需要多到乡下走走。这段时间累了，每次回家都被说怎么瘦了。一年瘦过一年。
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春食野、夏吃苦。采摘的是心情，收获的是快乐。如果觉得生活压抑了，那就来地里采野菜吧。
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金刚功快一年，昨天突然降温，衣服没有穿够，冻了一天。半夜嗓子疼。练功热下身子，然后饮食得当，应该不至于感冒。
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金刚功快一年，关于用力，尝试过几种用力方式之后，还是自然用力练起来最合理，也就是该用力的地方用力，自然而然用力。
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金刚功436天，今天是下雨天，在山顶的亭子里练功。练完回去吃热腾腾的早饭。
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金刚功快一年，今天第五部练完有点疲惫，有种剧烈运动之后的感觉，有点无力感。
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金刚功快一年。昨天第七部的时候大腿根拉伤，一整天隐隐作痛。以为今天不能拉了，结果今天练完没事。这都是前几部动作热身效果好。
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金刚功第368天，昨天晚饭吃了块东坡肉，也许是没消化的关系，肚子难受了一晚上并伴有低烧，全身肌肉酸痛还有头痛。练第八部的时候突然有了感觉，去排了一下。
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金刚功514天，雨后天晴，天清气朗。练完功坐在公园的长凳上，感到四肢放松。由于长年没有休息，试想着有一份工作一周能休息一天，我就可以像此刻一样放松休息了。
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金刚功434天，雨后天晴、空气清新，早晨的阳光还没有照进山里，喜欢这种幽静的氛围。
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金刚功438天，刷到道长的一个视频。大意是有德才有道。德的话就是有赡养老人和养育孩子的责任。所以人是没有办法抛开一切躲到山洞修道的，所以就在尘世中做个修行之人吧
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以后推着走 不骑了
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早餐来个蛋炒饭。豆干可放可不放，主要是昨天吃剩下的，再不吃就要坏了。特意留了一点青菜。将食材都切成合适的大小，这点很重要，会影响口感，最后做好的腊肠滋滋的冒着油
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金刚功433天，山里的日出要晚，7点还没有日出。环境不同，练功的心境也不一样。
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金刚功快一年，腰肌劳损严重，试过各种拉伸还有腰背部力量训练。除了当时舒缓一下没有效果。最近腰舒服了很多。应该是因为金刚功很多动作中都有在拉伸筋骨和锻炼腰背部力量
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八部金刚功即将一年，今天用力了些，蹲的太低腿有点软。
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今天下班早，赶着最后一丝夕阳的余晖在湖边练了今天第二遍金刚功。
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金刚功快一年，从一年前的跑步健身到现在练八部金刚功，感觉练金刚功是不需要耗费意志力的锻炼方式，起床，然后练功，自然而然。
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春天，今年终于有空来采野菜
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八部金刚功打开，阴雨天湖边。
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看到临平山下的水潭，好奇水是从哪里来的，爬上去一探究竟。山上竟有原始的植被。
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湖边金刚功，赶上夕阳最后的余晖。
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早上做个早饭看了下仅有的食材只能又做蛋炒饭。看下了下剩的米饭不够三口人吃，下楼买了点胡萝卜和豆干来充量。
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金刚功快一年，今天打得很舒畅，每部动作打七遍，用时大概在18分钟以内。是练功以来最没有阻滞感的一次。
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金刚功498天，以往衡量一件事值不值得做，我都要考虑做这件事有没有用，然而慢慢的我就找不到真正想做的事了。现在，想做什么就去做什么。
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这枇杷都烂掉了没人摘，我来摘一点吧
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广西还有这种骑车的好地方？环广西跑不了就跑环水稻田！
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倒计时，玩鞋
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八部金刚功打卡38天，凌晨6点半在顶楼，当地日出为6点37分。七遍八部金刚功下来，身体微微热，接下来一早上手都是暖的。早晨是阳气生发的时候，一定要早起活动活动。
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你还在犹豫买哪个吗？
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体重 功率 补给 训练 心率的秘密 波加查专访