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金刚功快一年,关于用力,尝试过几种用力方式之后,还是自然用力练起来最合理,也就是该用力的地方用力,自然而然用力。
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一切的秘密:隐藏在美元上的那个符号之后,而1992年,一位来自符号内部的人士,却选择了爆料,石油、美元、战争,一切背后,都有原因……|自说自话的总裁
金刚功快一年,依旧没有体会到“热流”以及排毒反应。昨天量了血压还是一如既往,低压60,高压90。目前就腰肌劳损有很大的缓解,这也是很大的帮助了。
金刚功第374天。我说到目前为止并没出现特特明显的效果。直到昨天刷到一个博主说的:金刚功不可能没效果,哪怕动作不对多少也是有效果的,只是没感受到。
金刚功快一年,这段时间确实恢复了精力,站久走久了腿也不难受了,也不知道是不是练功的关系。
金刚功快一年,拍了视频才发现最近几年体态变了,脖子前倾,有点驼背,像个小老头。几年前还是挺板正的。真有种蹉跎岁月的感觉。慢慢通过练功来纠正体态。
金刚功快一年。已从健身上岸,与其有一身腱子肉外强中干,不如体态轻盈,浑身自在。一身肌肉确实看起来精神好,照片看起来健康。但现实中气色往往不好,特别脸不是很饱满。
金刚功快一年,今天注意到第一式双手插顶的时候,腰部也有很强烈的拉伸感,需要用到很多腰部的力量。腰肌劳损的我需要很大力去伸展。
金刚功快一年。昨天一个网友好心提醒我第二部动作有点塌腰,确实第二部动作我做的时候有点别扭,今天试试不塌腰是怎样的。
金刚功526天,连着下了几天雨,停练了一段时间。之前劝孤立肌肉锻炼要少做,最近反应过来,推拿要少做,如果难受,休息一段时间自然就好了。经常按的的人总是浑身难受
金刚功快一年,如果一直没有帅或变美的话,那么养生效果就是有限的。身体好了,气色最看得出来。
金刚功快一年,从一年前的跑步健身到现在练八部金刚功,感觉练金刚功是不需要耗费意志力的锻炼方式,起床,然后练功,自然而然。
金刚功522天,昨天去了趟健身房,再次让我断了去健身房锻炼的想法。说实话见过的这些男教练从内而外给人一种油的感觉,思来想去,大概是因为他们其实是靠嘴吧生存的。
金刚功快一年,最近的感悟是这是一部刚柔并济的功法,每一个拉伸的动作都是用自己的力量完成的(不是靠外力,抵在固定物上面)锻炼力量的同时锻炼了柔韧性。
金刚功388天。在我三十二岁时候脸开始断崖式垮了。现在我发现脸上的皮肤支棱起来和紧致了。这应该是阳气变足了,脸上的组织才有了支撑。这真有点神奇呢。
金刚功459天,最后收工的时候,我的右臂像是卡住一样展不开,也使不上力,相当难受,感觉呼吸都不畅。请问,怎么松解。
金刚功快一年,胸椎不太舒服已经个把月了,头往后仰和转头的时候胸椎有点僵硬和痛的感觉。
金刚功快一年,昨天突然降温,衣服没有穿够,冻了一天。半夜嗓子疼。练功热下身子,然后饮食得当,应该不至于感冒。
金刚功516天,回乡下休息了一天。精神饱满了很多,打的都有劲了。城里人普遍戾气重,需要多到乡下走走。这段时间累了,每次回家都被说怎么瘦了。一年瘦过一年。
金刚功快一年,站桩也好,大众健身也好,我自己练下来感觉没有像金刚功那么自然的。希望身体能回到他本来自然的样子。
金刚功快一年,并没有出现排毒反应,也没有月牙变大等变化,目前感受到的切实好处就是腰椎轻松了,还有就是自己一侧肩膀的筋拉开了。
金刚功快一年。之前发过一段练金刚功视频,被大家吐槽动作软绵无力,因为之前对金刚功理解有误,以为道家的东西应该像水一样柔,所以没用力。现在改用力了,感觉挺不一样的
金刚功快一年,每次第五部做完心跳加快,需要调整人一会呼吸才能做第六部。
八部金刚功打卡第10天,我练功一是锻炼身体,而是调整心态。对过去发生的要认命,对未来要努力去改变。
金刚功快一年,今天随心练,不去想动作做到位与否,不细数变数,流畅地打七八遍下来。
金刚功快一年,除正常精神变好,身体变轻松之外,最近照镜子的时候发现20多年顽固的黑头不见了,说来也奇怪,我的肠胃暂时没有多大改善。
金刚功快一年,今天当地气温9-15度,今天热的有点早,第一部结束感到有点热了,练完腰上都是汗,别的地方没流汗。
金刚功511天。回望过去,总是在责难、曲解、诽谤中不停解释和内耗。原因出在自身,想做好人,在乎他人看法,做的事情是否君子所为。从现在开始,老子不伺候了,去他妈的
金刚功快一年,不知道是不是错觉,感觉好像练功让自己壮了一点。
金刚功378天,最近发现蹲久了站起来不容易晕了,以前每回都要眼前一黑很久才能缓过来,现在站起来基本没有什么晕眩感,更没有眼前一黑。
金刚功435天,近段时间身体没有太多变化,现在开始也不太过分关注身体上的这些变化。好好生活、慢慢沉淀。
金刚功511天,昨天吃了点西北牛羊肉带辣的,今天狐臭还是没有。而且天气闷热出汗。所以是不是金刚功的排毒功效。
金刚功快一年,今天第五部练完有点疲惫,有种剧烈运动之后的感觉,有点无力感。
金刚功387天,身体很寒,练多久会不怕冷?
金刚功快一年,练功给了我一个每天都早起的理由。
八部金刚功即将一年,今天用力了些,蹲的太低腿有点软。
金刚功快一年,今天立冬,河边实在太冷了,今天开始得在屋里练了。
金刚功463天,发现自己颈椎毛病,还有后脚跟痛应该是和肾有关系,眼圈一周也是暗青色。
金刚功514天,雨后天晴,天清气朗。练完功坐在公园的长凳上,感到四肢放松。由于长年没有休息,试想着有一份工作一周能休息一天,我就可以像此刻一样放松休息了。
八部金刚功将近一年,手掌还是没法立掌,都说骨正筋柔,是不是骨不正还是说气血不足。
金刚功437天,《神足经》是我最喜欢的武侠小说中的内功。要练成这门神功不能抱有练功的想法,才能神功大成。八部金刚功或许也是如此。两者其他相似的地方是动作简单自然