京东 11.11 红包
金刚功第368天，昨天晚饭吃了块东坡肉，也许是没消化的关系，肚子难受了一晚上并伴有低烧，全身肌肉酸痛还有头痛。练第八部的时候突然有了感觉，去排了一下。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
金刚功第374天。我说到目前为止并没出现特特明显的效果。直到昨天刷到一个博主说的：金刚功不可能没效果，哪怕动作不对多少也是有效果的，只是没感受到。
...
金刚功523天，渐渐的发现练功并非最好的良药，最好的良药还是生活习惯和心态。练功是锦上添花。
...
金刚功464天，昨天吃好晚饭突然喉咙有点不舒服，本以为是吃鱼和大葱引起的，结果是感冒的前兆。
...
金刚功第371天。我的右手始终没有左手灵活，没法90度立掌，第三部和第五部做不到伸直，练五指并拢也比较难。我不是左撇子，右手比左手力量大的同时没有左手灵活通透。
...
金刚功快用一年，这一个月左右的时间练功练下来我照镜子背和脖子好像都直了一点，尤其是我的胸椎没有之前那种展不开始终有种压着的感觉。
...
金刚功392天，昨晚吃多了面条，晚上睡觉肠胃有点不舒服，从小吃面条很容易坏肚子。练金刚功已经提升了肠胃耐受力。
...
金刚功459天，最后收工的时候，我的右臂像是卡住一样展不开，也使不上力，相当难受，感觉呼吸都不畅。请问，怎么松解。
...
金刚功397天，从之前的浑身酸痛、精神困顿到现在神清气爽。脸也变得白白净净。
...
金刚功第370天
...
金刚功441天，今天的第三遍金刚功，在夕阳下。
...
金刚功快一年，今天第五部练完有点疲惫，有种剧烈运动之后的感觉，有点无力感。
...
金刚功快一年，站桩也好，大众健身也好，我自己练下来感觉没有像金刚功那么自然的。希望身体能回到他本来自然的样子。
...
金刚功快一年，关于用力，尝试过几种用力方式之后，还是自然用力练起来最合理，也就是该用力的地方用力，自然而然用力。
...
金刚功542天，练到一半下雨了
...
金刚功整整一年，去年开始学的时候还是疫情刚放开的时候，不幸的是才练了十几天就感染了新冠。
...
金刚功495天，今天微风细雨，天气微凉，练完两手发热、裤管里也是温温的。
...
金刚功511天，昨天吃了点西北牛羊肉带辣的，今天狐臭还是没有。而且天气闷热出汗。所以是不是金刚功的排毒功效。
...
金刚功518天。好像自己不能吃过于复杂的东西，粗茶淡饭最好。最近吃的都是煮的，或者五谷杂粮之类的，基本没有什么油腻。就没有拉肚子或者肚子痛了。
...
金刚功快一年，这段时间确实恢复了精力，站久走久了腿也不难受了，也不知道是不是练功的关系。
...
金刚功375天。今天练第七部的时候感觉大腿后侧的筋能拉开了，之前拉总是痛的拉不动。今天感受拉的位置和角度没在痛那个点上拉，把其他的肌肉和筋拉开，然后就拉开了。
...
金刚功快一年。已从健身上岸，与其有一身腱子肉外强中干，不如体态轻盈，浑身自在。一身肌肉确实看起来精神好，照片看起来健康。但现实中气色往往不好，特别脸不是很饱满。
...
金刚功526天，连着下了几天雨，停练了一段时间。之前劝孤立肌肉锻炼要少做，最近反应过来，推拿要少做，如果难受，休息一段时间自然就好了。经常按的的人总是浑身难受
...
金刚功428天，迎着朝阳，第一部的时候感受到背部一阵发热。
...
金刚功486天。很多人养生这个好这个做一下，那个好那个也做一下下。站桩、搓耳朵、仙人揉腹、八段锦、八部金刚功，什么都来一下。太多了。养生就不能太过刻意。
...
金刚功378天，最近发现蹲久了站起来不容易晕了，以前每回都要眼前一黑很久才能缓过来，现在站起来基本没有什么晕眩感，更没有眼前一黑。
...
金刚功快一年，每次第五部做完心跳加快，需要调整人一会呼吸才能做第六部。
...
金刚功513天，今天天气有些闷。爬上山然后练功，身上开始黏糊糊的了。这几天没怎么休息好，累积了疲劳，早上喝水端杯子的手都不停颤抖。
...
金刚功437天，《神足经》是我最喜欢的武侠小说中的内功。要练成这门神功不能抱有练功的想法，才能神功大成。八部金刚功或许也是如此。两者其他相似的地方是动作简单自然
...
金刚功515天。昨天去到一个客户家，聊起我的工作，我说没的休息。想要一份有休息天的工作先做做，休息的那一天再慢慢尝试副业。客户说还做什么，那一天就是用来玩的。
...
金刚功509天，最近醒悟了一点。生活一直在hard模式的原因是忽略了自己的欲望。总在想周遭的环境和人只要过得去就行。其实我本可以追求美好，而不是内耗。
...
金刚功502天，虽然日子过的不舒坦，但是对比一两年前的照片，整个人的状态看上去还是好一些了。
...
金刚功394天，今天试着忘记动作，忘记标准地去练。轻快了许多。
...
降低敏感，增大增粗，一举两得
...
金刚功436天，今天是下雨天，在山顶的亭子里练功。练完回去吃热腾腾的早饭。
...
金刚功444天。失业刚好一个月，刚找到工作，还在培训阶段。不急不躁，开始了再说。无论如何先要有个好身体。
...
金刚功498天，以往衡量一件事值不值得做，我都要考虑做这件事有没有用，然而慢慢的我就找不到真正想做的事了。现在，想做什么就去做什么。
...
金刚功538天，这段时间累出了肺炎，多休息、练练功发散发散。
...
金刚功438天，刷到道长的一个视频。大意是有德才有道。德的话就是有赡养老人和养育孩子的责任。所以人是没有办法抛开一切躲到山洞修道的，所以就在尘世中做个修行之人吧
...
金刚功快一年，除正常精神变好，身体变轻松之外，最近照镜子的时候发现20多年顽固的黑头不见了，说来也奇怪，我的肠胃暂时没有多大改善。
...
金刚功475天，看着自己日益消瘦的脸庞，无论吃多少都还是一个体重，打算吃的再干净清淡些，让脾胃更加健康。