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京东 11.11 红包
挑战83天打卡,第一天,初始体重132!
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41岁挑战100天减30斤第一天,已减1.8斤!
果然上瘾!不知不觉跳了10遍!大体重,新手放心冲!
大体重运动必备,室内燃脂走!不跑不跳不伤膝!40岁挑战50天减20斤第3天,已减3.2斤!
20分钟280大卡!这个消耗太高了!卡在平台的姐妹都来跳她!
第112天打卡:零基础古风美体舞《白狐》,特别适合新手!
3公里健步走,大汗淋漓燃300大卡!无需器械,谁都能练!
第一天已减1.6斤,目标21天减8斤!
无跑跳燃脂舞合集,超适合新手大体重,想瘦就跳她!
运动打卡83天,第一次拍对比照,被惊到了!姐妹们,运动真的有用,快动起来吧!
0基础强烈推荐,入门级尊巴!
40岁挑战50天减20斤第4天,已减4斤!
新手大体重强推,全程站立瘦全身,巨暴汗!
39岁,居家健身减肥,从140斤减到100斤以下需要多久?我们拭目以待!
敢不敢用最后83天自律‖彻底改变自己‖
FC自律打卡第一天~精灵女孩
适合新手的帕梅拉有氧健身操,全程站立无跳跃,产后大体重适用
182.打卡第二天跳的燃脂舞,今天忍不住又跳了,依然欢乐依然暴汗!
果然!上万收藏的尊巴,停不下来!巨掉秤!40岁挑战50天减20斤第36天,已减14.4斤!
四肢不协调也能跳,减肥也可以很开心!
蔡卓妍综艺爆瘦身秘籍,同款燃脂尊巴舞,动作简单无跳跃,产后大体重都适用
简单健身燃脂舞,亲测,6遍燃170大卡!
这也太太太爽了,巨暴汗巨有效,12分钟消耗了120大卡!想瘦就来!
每天10组,不瘦找我!
简单易学,无跳跃,大体重新手适用
专治手脚不协调,0.75倍速加讲解,不怕学不会!
经期燃脂!相信我,可以无限循环的一支舞!
谁都能跳的低强度燃脂,抓住生理黄金周减2斤!
小白学尊巴从这支舞开始!
帕梅拉有氧健身操,零基础,膝盖友好,手臂瘦一圈
157.7分钟瘦身操,不跑不跳瘦全身!
120斤以下别跳,怕你瘦得太快!第27天打卡!
180.明星减肥秘籍,燃脂尊巴,无跑跳新手友好!
这才是新手跳尊巴的正确打开方式!
186.吹爆这个拉伸,缓解酸痛,真的太舒服了!
3个月的对比图来了,姐妹们,你们说合格吗?没有减脂餐没有节食!
只有6个动作,一遍就会!快收藏练起来咯!
日本超火的瘦背练习,每天4分钟,改善驼背,重回少女背
连跳20遍的快乐!不动起来是体会不到的!
178.这个真的会上瘾!今天又跳了20遍!
15分钟站姿燃脂训练,轻松又愉快!