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开局一副烂牌?没关系我就喜欢逆风翻盘!
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减肥前你看不上我 减肥后…
脸可以丑,身材必须得帅!
健身两年半,我好像变成了自己想要的样子~
健身一个月vs健身5年
只有减下来才知道脂包肌有多小
练了两年了,还是这个鸟样。不长肉。
不自信就去健身
身高170cm,体重76kg,花了大概一年半的时间练成了脂包肌,准备开始减脂记录一下
减肥不一定会变多帅,但一定比之前帅
花小龙练不大的原因
不追求大肌肉,觉得这样就够了。
男生还是要有点肌肉才好看
健身达人没充血,没灯光的自拍效果就是这样
堕落少年3个月的变化
你相信自己吗?
62kg 身高167 模版又来了
你只有拼尽全力才能看起来毫不费力,剪这个视频我用了5个小时,实际上是5年
体重从40-140KG的变化
172,65kg练的还行吗
再看已经是势均力敌
我增肌一般就是700g碳水 350g蛋白质
哥们,脂包肌圣体啊!?
一个普通男生健身五个月的变化#瘦子增肌增重 #自律 #居家锻炼
你们都说我总是劝你们戒,其实,你们不知道的是……
啤酒肚? 腹肌?
蒋劲夫彻底放飞自我了
曾经的健美冠军,现在也成胖子了
以前总有朋友讲,你每天出去跑5公里,自然就瘦了,其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础,运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
130天减脂身材变化过程,希望能够给你们一点动力,加油吧~
体脂从16到10对颜值的影响
肩膀看着大的原因是不练手臂
坚持不住的时候就回头看看,那都是你一步步的脚印
卧推50kg什么水平
给大家一点动力,屌丝通过努力也能变成一个有型的老屌丝,干就完了 加油💪
减完脂不秀身材那我减脂干嘛?
黑巨人,这体格和旁边形成鲜明对比!
身高165 体重63 不练腿
减脂67公斤-61公斤的变化
练脖子肌肉,好像很适合当代人!