172，65kg练的还行吗
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172cm，61kg状态
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62kg 身高167 模版又来了
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长相可以输 但身材不行
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肩想正面显宽这样练
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165 | 自卑是无底的深渊
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降体脂 必垮脸
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当脂包肌减掉30斤后
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亲测，体脂越低越显老
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练了6年结果成了薄肌…………想哭
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80kg真实脂包肌
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这才是真实的15体脂，别被网络骗了
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普通人健身从一月到十二月的变化
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健身一年有多大变化
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是普通人眼中的好身材吗
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175cm 60kg（现在可能都没有60kg了）超瘦身材 刚毕业上班两个月太久没运动了 发个视频调整一下回归健康生活
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62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
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低体脂帅还是纸包肌帅
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63kg不充血毫无训练痕迹
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徒手练腹肌一套
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你相信自己吗？
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系统健身六个月变形计
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肩宽腰窄男人最好的医美
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胸肌缺一个角，真的太丑了
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女生第一眼是看男生的身材还是身高？
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前锯肌要练得像铠甲一样
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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后来剃了光头
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练腹肌的正确顺序 做四组就行#腹肌
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新手健身三个月
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练背练背 不能引体向上就俯卧撑练
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一个厂仔健身之路
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看衣服就轻敌了是吧
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小白健身快一年的变化能有多少？
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净身高170.5cm，体重59.3kg，体脂7%左右的肌肉是这样的
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姐姐很开心啊187腹肌帅哥
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停练四个月，这是我身体发生的变化
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保持好精神支柱，才能去做自己想做的事
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我是如何训练的？
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黄金体脂率？我为什么一直保持15%的体脂。
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什么时候我能23kg哑铃卧推做满6组啊，现在还是推得有点吃力