铅球12m真的很简单，快@你不会扔铅球的兄弟来看看，总有一个动作适合你！
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先支再蹬撑，支撑不是一个动作，而是先支，再撑才有效果。#体育生
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铅球这事啊…我的意思是，还得练练
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其实新手推铅球，大部分原因不在发力动作上，而是持球效果影响你的身体发力。#体育生
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总是撅手指，总是拿不住球，总是掉球，说中了多少同学的心声，别在评论区问我是怎么知道的
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满分侧向推技术动作分享
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王冰冰带你寻找陈芋汐的“发光故事”
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原地推铅球15米17，15米39
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中考体育满分攻略——铅球
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#原地推铅球发力顺序
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先蹬再转 满分就有
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这tm才叫出手
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铅球口诀：左脚外撑地，右腿蹬转髋，腰腹要拧紧，肩膀要打开，挺胸抬头推，铅球必满分。💯#体育生 #田径#铅球
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铅球推不远的同学可以学习一下 说不定就领悟了
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5kg，浅投个18.6m
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还想看我讲解什么铅球问题放马过来吧
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铅球是身体协同发力的项目，每点做到位瘦子也满分！
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铅球满分干货
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铅球专项力量练习
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你们都考完试了吗？铅球有什么问题不会的，铅球哥都给你们解决啦。暑假是体考第一个冲刺期，你们准备好了吗？跟我一起在这个假期好好练铅球。
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盘点学校运动会失误名场面，扔铅球的你是认真的？幸亏老师救了你
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铅球干货分享
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持球有很多同学会出现的一个毛病，就是手腕上翻，正确的持球是铅球的第一步。
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铅球初学者练习时长1小时，6米突破10米
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很多体育生的一个问题，下了位以后，像被点了穴，不知道如何发力，下面这个教学给大家解决一下
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David Storl----铅球之王
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零基础30秒讲解铅球站姿（自然）
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学废了推球跟玩一样，学会了推球跟玩一样。
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铅球的正确抛法
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你们心心念的体考前的铅球热身动作来了，助力你铅球出手，落地就有！#体育生 #体考#铅球
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铅球的技术动作训练汇集（感谢郭老师提供训练技术指导的视频）
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扔铅球不会压髋，不会用腰部发力怎么办？
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体考满分铅球—慢动作分析
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两分钟教你学会铅球的“转”
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一起看奥运-铅球运动员的规则及技术
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你扔铅球为什么使不上力？
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这节课，可能会打破你对铅球下位的一些认知，看懂这节课，涨成绩很简单。
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铅球的基本站位很重要，要找到“扭”的感觉
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铅球反弓动作和知识盲区讲解。
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体考生原地推铅球技巧分享，9m和12mjia的技术动作对比“力量是基础，动作灵魂”
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给大家分享一下铅球必练的三个专项动作！