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第一首燃脂尊巴,首选Despacito,横屏跟跳版。博主:Dance MAs歌名:despacito
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第一首尊巴,要从Despacito开始!荷尔蒙爆棚
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【 Marlon Alves Dance MAs】 Despacito
小马哥Marshall fitness 42分钟燃脂舞横屏跟跳,12首歌曲由易到难+一节cool down 拉伸。跳完保证大汗淋漓!
每一个尊巴教室都会有的曲目:Azukita(横版)
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新手友好,入门推荐,超简单燃脂舞,热身也可博主 @小马哥Fitness Marshall歌曲: teenage Dream
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横屏:入门尊巴senorita ,热身姨妈期推荐。博主:mine yilmazbilek歌名:senorita
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三分半全身拉伸,让身体线条更纤细流畅
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博主 @小马哥Fitness Marshall 歌曲:worth it小马哥很经典的一首中级难度燃脂舞,跳一遍下来就会暴汗。
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横屏:中级Hip- Hop风燃脂舞Black and Yellow。博主:mine yilmazbilek歌名:black and yellow
9分钟Marshall入门级三连跳,歌名:Super dive / Man / Sad forever