V
主页
京东 11.11 红包
Mooki瑜伽 1220周二晚上完整版 改善圆肩驼背,灵活脊柱,纤细手臂,瘦腿,提臀,虐腹
发布人
Mooki瑜伽 零基础 入门瑜伽 能力语:抛开杂念
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
任劲松/开肩胸 浪脊柱
【Marie Steffen 】45 分钟低冲击全身负重普拉提 | 腿部、大腿内侧、臀部、腹肌和手臂
髖 脊柱理疗
Mooki瑜伽 1212周一早上完整版跟练 全身拉伸,改善圆肩驼背,纤细手臂,瘦肚子,瘦腿,改善臀部凹陷,提臀 零基础入门瑜伽能力语:我要坚持
30分钟 | 灵活脊柱-年轻体态
【30分钟 背部与脊柱 垫上普拉提跟练 适合初学者】Mira普拉提 | 伸展灵活脊柱 舒展背部
10min跟练|脊柱灵活瑜伽
【Mady Morrison简易翻译版】10分钟拉伸恢复放松 舒缓背部疼痛伸展脊柱
【塑形】20分钟普拉提,纤细手臂,挺拔肩背,收紧上腹,需哑铃
30分钟哈他 腿部拉伸脊柱流动
普拉提全身
【30分钟 背部训练 垫上普拉提跟练】Mira普拉提 激活与强化背部肌群 | 改善姿态 缓解背部酸痛 (中级普拉提课程)
30分钟全身力量和灵活性锻炼(带哑铃)跟随
【20分钟健身球锻炼,提高平衡能力和核心力量】Mira普拉提跟练,瑜伽球垫上普拉提训练,产后修复
【塑形】37分钟全身练到,减脂瘦身,一月体脂率减10%,需哑铃
普拉提
左右普拉提,核心床全身
60分钟(完整跟练版)普拉提全身塑型锻炼,通过小哑铃锻炼肌肉+普拉提锻炼
第八节:呼吸与姿势
第一节:人体是一个整体
【Eleni Fit】40分钟全身有氧普拉提HIIT🔥燃脂增强灵活性🔥暴汗深度激活肌肉塑形🔥💦🔥居家健身减肥运动🔥
零点普拉提,核心床臀腿训练20241012少拉伸部分
【20分钟 站立瑜伽·晨】脊柱灵活 臀腿塑形 舒畅全身快速满血复活 | 艾米丽瑜伽
开肩瑜伽
【Eleni Fit】紧实手臂!20分钟普拉提手臂塑形运动,塑造肩膀、手臂线条!
eleni fit·40分钟深层燃脂普拉提HIIT
【BR】Minute Reformer Pilates Full Body Workout
无蹦跳高效减脂塑形!eleni fit·40分钟普拉提HIIT
【筋膜刀干货】多功能筋膜刀 vs Graston 体系
【塑形】8分钟纤细手臂,挺拔肩背,收紧上腹,缓解久坐肩背僵硬
【30分钟 reformer核心床动作 垫上普拉提跟练】Mira普拉提 居家无器械 中级普拉提课程
【塑形】42分钟全身练到,燃400大卡,全身练到,动作不重复
30MIN 长泡沫轴垫上普拉提 脊柱灵活 深层核心|中等强度|Burn Pilates
普拉提|自我练习|打卡91
③ 个动作,摆脱孕晚期下肢水肿、腰背酸痛瑜伽普拉提老师在孕晚期下肢水肿、腰背酸痛练习
见心普拉提,核心床综合训练20241010
【塑形】40分钟普拉提HIIT,燃400大卡,全身练到,动作不重复
【高强度】32分钟燃400大卡,一月减3斤,不跑跳,动作不重复
普拉提|自我练习|打卡93
2024.10.16 80分钟|费教练训练|周三臀腿