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【国舞六级】二、《游泳小健将》腹背肌与侧后肌群的训练
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【国舞六级】九、 《蝴蝶飞飞》傣族手位及屈伸练习
【国舞五级】二、 《月儿弯弯》摇臂训练
【国舞】四、 《从军行》射燕跳训练组合
【国舞八级】三、 《云水逸》踏步翻身
【国舞六级】七、 《元日》国风歌舞表演(道具小灯笼)
【国舞十级】一、《如风》行步组合
【国舞六级】六、《小跳蛙》花帮步
【国舞二级】六、 《小儿垂钓》基本脚位与站姿
【国舞五级】一、《春的花语》地面后腿能力训练
【国舞六级】五、《明日歌》平转练习(道具毛笔)
【中国舞艺术考级】三、 《冬天里的那片雪》古典舞身韵综合组合
一、《追梦人》支撑、蹲蹬力及肌肉控制力综合练习
【国舞六级】四、 《从军行》射燕跳训练组合[高清版]
【国舞三级】一、《动感球球操》热身与律动练习(道具手球)
【国舞七级】六、《蝴蝶兰开十里香》掰扣步练习
【国舞八级】六、《月圆圆人圆圆》古典舞综合性训练组合(道具团扇)[高清版]
【国舞六级】十、 《小嫚》胶州秧歌 (道具扇子、手绢花)
【国舞二级】二、 《雪宝宝》小腿肌肉记忆力练习
【国舞二级】一、《大拇指小脚丫》脚趾与脚弓的练习
舞者妈妈教你芭蕾课堂的腹背肌训练中级
【国舞二级】十、《贪吃的猪宝贝》形象模仿与音乐反应练习
【国舞三级】六、《小俏皮》古典舞手眼身法组合、捏兰指练习、手与眼的综合训[高清版]
【国舞十级】五、《不负韶华》综合能力表演组合
【国舞七级】六、《蝴蝶兰开十里香》掰扣步练习[高清版]
【国舞四级】九、《勐巴拉纳西》傣族体态动律组合
【国舞七级】七、《金色胡杨》维族风格性表演组合
【国舞四级】二、《荷香幽幽》气息组合
【国舞七级】一、《风铃花》旁提元素及古典舞身姿练习[高清版]
【国舞六级】八、 《美丽神话》节奏、协调等风格性表演组合
【国舞六级】一、《微风》 跪坐云肩转腰简化开范
【国舞八级】二、《小小传承人》片盖腿组合
【国舞六级】三、《小师弟学功夫》大踢腿综合训练
【国舞五级】七、《铃鼓谣》跳的练习(道具摇铃)
【中国舞艺术考级七级】四、《金山战鼓》倒踢紫金冠
【国舞五级】六、 《花木兰》古典舞手位舞姿组合
【国舞五级】五、《鱼趣》风火轮练习[高清版]
【国舞三级】四、 《放风筝》素质训练、腰背肌及腹背肌群的肌肉记忆力训练
【国舞四级】六、 《江畔独步寻花》双晃手练习
【国舞五级】八、《表情包》歌舞表演组合
【国舞六级】五、《明日歌》平转练习(道具毛笔)[高清版]