邓世伟 73公斤级全运会前的辅助肌肉训练
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曾梅連續兩次打破全國紀錄！82公斤！
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67公斤級黃閩豪抓舉154公斤奪冠🏆
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73公斤級石智勇挺舉超世界紀錄全取三金
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台北队奥运冠军郭婞淳，亚锦赛抓举开把105公斤
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@举重田涛 89公斤级首秀，222公斤打破挺举世界纪录。同时这个级别三项世界纪录均写入中国运动员名下。
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挺举部分黄婷第一总成绩第一夺冠🏆tom
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广东邓华｜2021江山全锦赛暨陕西全运会预赛81公斤级比赛
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體壇風雲會：舉重世錦賽中國隊戰記
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恭喜魏茜茜奪得挺舉金牌🏅️2020
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刘焕华负重臂屈伸100kgx8
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亚运后遭遇肩部小伤病的李大银，每次专项训练后都会加上肩部深层肌肉的训练。
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朱尼安西亚(73kg)丝滑挺举190公斤.
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广西李宝金惊险进入决赛｜2021江山全锦赛暨陕西全运会预赛67公斤级
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最新比赛消息：第一届iwf线上比赛71公
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原来裁判们是会去赛前训练馆的呀？｜LUXIAOJUN见闻录
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广东彭梓源｜2021江山全锦赛暨陕西全运会预赛67公斤级
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76公斤级挺举总成绩金牌🏅️张旺丽
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裴鑫依 赛前的最后一次训练，直腿抓60公斤。
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英雄年少。保加利亚19岁小将卡洛斯，抓举181公斤，打破李大银的抓举世界纪录。可惜这个世界纪录仅保持了90秒就又被哥伦比亚的洛佩兹改写。
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64公斤级邓薇不出所料拿下三金🏅️
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玉玲瓏挺舉121公斤勇奪總成績冠軍🏆
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李大银热身硬拉220kg
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近 快 短 稳 节奏，湖南队49公斤级王佳丽抓举95公斤。
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02年小將李寶金打67公斤級抓147挺1
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邓薇全运会115公斤抓举，仅比她自己保持的世界纪录低2公斤。这或许是她在国内大赛的最后一把抓举。
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04年保加利亚小将Karlos训练中挺举211公斤，巴黎奥运周期89公斤级的竞争会很激烈。
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抓举的经典训练手段：高抓+下蹲抓组合
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希望这堂训练课对每一位举重训练者有帮助｜2020年全锦赛赛前训练路德林·王金华教练专辑
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贾雄辉率先抓起140公斤，何岳基以抓举建立的优势获总成绩冠军｜2021江山全锦赛暨陕西全运会预赛61公斤级A组
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19岁印尼73公斤级小将，在训练中达到360公斤的总成绩。或将成为巴黎奥运周期73公斤级领奖台的有力竞争者。
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190kg！石智勇熟悉的怒吼又回来了
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刘焕华直腿抓113公斤，也是他直腿抓的最大重量。
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00后小将，彭政林挺举185公斤，最终收获全运会73公斤级第四名。
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突破自我6kg！印尼小将朱尼安西亚抓起164公斤，这给他争夺总成绩冠军和打破世界纪录做好了铺垫。
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外出比赛，李发彬因地制宜的训练核心力量
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李大银的冬训由于受到了肩伤的困扰，没有进行的特别系统。这次210公斤挺举还是将自己的训练水平发挥出来了。
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罗小敏世锦赛抓举97-100-103，最终收获抓举冠军
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李雯雯赛前借力推，加重做到了140公斤。
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印尼选手朱尼安西亚(73kg)从无法完成198公斤的翻站，到挺起201公斤，打破总成绩世界纪录。年轻小将一直在突破自我。
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冲击世界纪录的过程，不会一帆风顺。最终在举重世界杯上，李发彬将自己保持的145kg的抓举世界纪录提升了1kg。