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175|已掉13.2斤|减肥一定要让自己忙起来!!!!!
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初始体重:72kg 目标体重:60kg 今日体重:65.4kg - 早饭:燕麦粥 煮鸡蛋 300卡 午饭:砂锅煲 600卡 晚饭:工作结束回家太晚了🈚️ - 运动:空腹爬楼半小时+一节T25 消耗300卡 - 工作结束回家已经八点多了,就没吃晚饭了。 有事做真的想不起来吃饭!!!! 你们也一定要给自己找事情做💪 不然人一闲真的容易嘴馋😋 今天吃了1000卡左右,正好前两天吃得多,今天就当轻断食,空空肚子啦~
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