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175|已⤵️11.6斤|抓住姨妈后的黄金减肥期💪
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初始体重:72kg 目标体重:60kg 今日体重:66.2kg 姨妈期后就完全不馋了哈哈,抓住这一周💪 我还是加运动了,根本忍不住哈哈,运动真的好爽!! 姨妈过后姐妹们一起好好减肥好好掉秤✌️
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175|已掉13.2斤|减肥一定要让自己忙起来!!!!!
175 130|体型重要还是体重秤数字更重要呢🤔
175|已⤵️13斤|好好吃饭!身体会给你回报的!!
175|已⤵️12.5斤|减肥真的简单,好好吃饭就行☺️
175|减肥中断,总结“暴食”的经验教训!!!
175|已⤵️7.3斤|坚持住!你也能一天掉两斤半!
175|已⤵️9.7斤|减肥想吃啥就吃啥,但不能吃撑!
175|已⤵️12.1斤|暴食后一天恢复之前体重✌️
175|很好!今天怒掉1斤6两✌️挑战142-120💪Day14
175|已⤵️12.3斤|多吃多动少吃少动⚠️
175|挑战142-120💪Day11|放纵后恢复期✌️
175|已⤵️8.1斤|姨妈期后就是酷酷掉秤✌️
175|已掉13.7斤|运动是我减脂期的救赎!!
175|已⤵️10.4斤|姐妹们暂停一下,恭喜我瘦十斤啦😜
175|已掉15.9斤|我宣布我和烤肉🔒了!!
175 64|中式减脂餐最棒!
175|已⤵️13.2斤|慢慢变瘦的感觉真的太棒了呀!
175|挑战142-120💪Day9|潮汕牛肉火锅🍲吃席🍚
175|挑战142-120💪Day8|祐禾枫糖吐司🍞炖鸡腿🍗蒜蓉油麦菜
175|已掉12.9斤|连续放纵三天后还债💪减肥也需要及时复盘调整✍️
175|已⤵️13.1斤|减肥也不要忘了好好生活哦✌️
175|已⤵️5.3斤|体重起起伏伏很正常,慢慢来啦!
175|挑战142-120💪Day10|吐司🍞海鲜大餐🦞小零食
175|已⤵️9.8斤|撸起袖子加油干!马上瘦十斤了✌️
175/70kg|吃练记录~水逆的一天但掉秤了✔️|洗牙/川菜/看小米新车🚗
130斤吃练日记|健身房💪骑行🚲黑鱼片意面🍝
175|已⤵️9.8斤|涨秤的时候不放弃,掉秤的时候不放纵!
175|已⤵️9.8斤|火锅真的是贼适合减脂期吃!!
175|已⤵️4.8斤|瘦和胖都是有滞后性的!坚持住💪
瘦16斤啦|放纵餐后这么操作迅速恢复体重!
175|已⤵️8.9斤|减肥的关键还是要少吃!零食要少吃!!
175|已⤵️9.1斤|一天只吃一千卡体重有什么变化🤔
175 64|早起 运动 减脂|一天三顿花式吐司
175|已⤵️10.2斤|感觉吃面更容易胖一些🤔
175|已⤵️5.8斤|假期有饭局但咱不慌!享受美食吃完继续减~
175|已⤵️8斤|我们要健康的美,而不是病态的瘦!|挑战142瘦到120斤Day18✔️
175 64|减脂一天吃什么|可可燕麦粥|黄瓜鸡蛋酱吐司|海底捞
175 64|早起 运动 减脂人早餐吃什么🤔
175|已⤵️10.9斤|别焦虑!体重本来就是曲线下降的!
175 64|早起 运动 减脂版手抓饭🐑