过完节，开始锻炼了，从头开始
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攀岩的乐趣只有你参与了才知道，不也不只是个渣渣
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像这个动作，看着挺简单，但玩起来挺累的，没三五个月跑不了
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一条V3，动作特别有意思
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一天时间的攀岩，挑战一下野外攀岩
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看了这个得要调整一下节奏，虽然很轻，但是很费力
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攀岩，全面而全能的运动
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快九岁的小女生，看她攀岩的风格成熟的专业，完全是运动员，攀登精神
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日常工作，坚持上班，自找乐趣
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这是极限了。你没看到吧，手臂都废了
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纪录下每个进步的日常
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快过年了，支持你们的手，各位大神老板，一键三连
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请坚持往后看
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我一般是这样健身的，忍住别笑
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你在认识攀岩的时候，是几岁，反正我十六岁才知道
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拔智齿到底疼不疼？智齿是聪明的象征吗？拔智齿的全过程
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小鱼同学训练日常失败多次最后挑战成功
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线路等级难度越高，对人身体的考验能力越大，所以你到几级了？
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今天攀岩磕线又是快乐的一天
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没有太多剪辑，我觉得日常生活教学就得这样，少点修饰
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那样速度，你能想象得到吗？是不是还以为是有人拉着呢？
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下班的时候如此快乐，攀岩跟快乐
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日常的动态力量训练，问题一，如何成为一只很强的壁虎？
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看得出来一条线的难度，要看爬线的人做出什么动作@瞿海滨攀岩运动馆
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疫情期间，加上工作时间长，很久很久没有爬先锋了，今天攀了一条12A的难度线路，先锋登顶，别提爬的有多紧，下来肌肉充血发胀一点力都没了
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要控制好腿，先学会摆腿
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脸上洋溢着青春，那是我没有把地狱的一面亮出来，进步就好，满足就好，平凡也很好呀
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跟着小洋洋一起练习攀岩小技巧吧
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失败与成功之间在于不断尝试，不断坚持
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省运会速度短篇
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在你看来孩子还小嘛，小孩牛起来，你不一定是他对手
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恢复基本功加强基本功练习基本功，但是，哎呦哇，状态不好，爬完了,,Ծ^Ծ,,
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好家伙，差点没把我带走
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加油打工人前面就是光
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人生就是不断的努力，在有限的时间里去完成美好的目标
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Part，虽然很精彩，但也要记得我，才能看到更精彩的，带你慢慢了解攀岩是一项什么样的运动
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学员精彩照片呈现
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拔牙全过程！超级治愈~
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短短几十秒，震撼了我无数次！！！
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春节期间的生活记录
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我坦诚的把我的小肚纸给你看，就不能再说我是小胖纸咯