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京东 11.11 红包
健身日记2
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健身日记8-爬墙
健身日记14-两分钟慢速俯卧撑挑战
健身日记16-单臂倒立(靠墙)
健身日记13-挑战5分钟110俯卧撑
健身日记15-反重力俯卧撑漫步
【硬拉训练02】‖ 80kg拽一下,100kg起不来
一些简单的推拉训练
强 人 锁 男4.0 之 《正经运动》
日常引体,目前可以稳定在17
【每天100标准俯卧撑】‖假期第③天
【引体100训练日】2个粉丝分1个,200预热一下
耐力挑战,太累了
【卧推训练】80✖️5✖️5
跟着雷队练练前锯肌,练完情绪好一点了
今天又是练腿日!
【卧推】‖ 110kg②×2拿下,100kg④×4拿下,70kg21礼炮被压
【每天100俯卧撑】‖假期第⑨天
我可太强了(狗头
【每天100俯卧撑】‖假期第⑩②天
冲刺单组22
随便100多个俯卧撑娱乐一下,感觉好久没做了
“日常练习,质量是第一要素”
【每天100俯卧撑‖钻石】假期第26天,开学倒计时3天
警告:状态不好的时候不要练硬拉
迷惑行为之第二周减脂跟练
【每天100俯卧撑】‖假期第6⃣天
【2周就瘦🔥】春夏突击瘦腿大法!真的有效!
耐力挑战06 ‖ 坚持才是通向成功的唯一路径
推拉训练 ‖ 引体100,臂屈伸40,俯卧撑40,动物流拉伸
100俯卧撑(退步了
拉引体,负重拉
无题【辅助吊环】
【每天100俯卧撑】‖假期第8⃣天
引体玩耍练习
【深蹲训练01】 ‖ 85kg被压
耐力训练...耐不住了啊