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4月14日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
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2月8日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
40min费教练10.15 周二 背部手臂(含热身+拉伸)自用
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3月22日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
4月10日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
12月5日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
11月18日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
3月3日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
10月25日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
3月30日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
40min费教练10.2 周三 臀腿(含热身+拉伸)自用
【塑形】30分钟减肚子,瘦大腿,瘦手臂,提臀线,消耗300大卡
2月20日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
40min费教练9.18 周三 臀腿(含热身+拉伸)自用
40min费教练10.5 周六 臀腿(含热身+拉伸)自用
12月16日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
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【MIZI】8分钟上肢拉伸,缓解背部和颈部疼痛,改善体态,适合久坐人群!(中文解说)
10月31日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
【塑形】45分钟全身练到,减肚子,瘦大腿,提臀线,需哑铃,不重复
11月17日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
【塑形】15分钟HIIT燃200大卡,全程站立,全身练到,徒手可做
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11月2日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
10月13日《曼小小曼》改善妈妈臀+一首歌瘦腿+美丽芭蕾+一字肩打造
9月16日 《曼小小曼》改善妈妈臀+一首歌瘦腿+美丽芭蕾+一字肩打造
4月6日《曼小小曼》美丽芭蕾十一字肩训练+改善妈妈臀+一首歌瘦腿
9月7日 《曼小小曼》改善妈妈臀+一首歌瘦腿+美丽芭蕾+一字肩打造
10月21日《曼小小曼》改善妈妈臀+美丽芭蕾+一字肩训练+一首歌瘦腿
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11月21日《曼小小曼》美丽芭蕾+少女背打造+马甲线养成+瘦腿训练