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训练负荷大,身体恢复不过来,如何以赛代练
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要会吃,会恢复手段
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今天跑量43公里+莫等闲,白了少年头,空悲切。
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零下十度,夜跑30公里,平均配速3分46秒#跑步#马拉松#体育生
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没有教练,没有团队,两个月1600公里的跑量,无锡马拉松成功跑进220达到国家马拉松健将水平;自己训练达健将,好比职高上清华。 #大正爱跑步
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