实心球大单元之力量篇
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双人组合训练，增加训练的多样性和趣味性
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铅球专项力量如何练？没出手速度就练【杠铃片轮摆】
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背向推铅球还不如侧身推球？【揭秘】
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大单元一实心球 每个技术项目的习得都是建立在重复训练上的，这里我以一个周为周期，课时为三节课，分为技巧篇，专项力量篇，以及整合篇。视频为技巧篇。
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中国舞弹力带辅助训练｜加强核心弹力带可以带给我们更多的对抗力量帮助腿部拉伸，不硬压。横叉保持骨盆直立，不驼背。#ABC舞蹈｜少儿中国舞
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400m【抬腿技术➕能力】训练手段！
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【三级跳】第二跳不远？是因为你【弓步保持】【跨步前伸】做不出来！
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今年双十一的钉鞋市场太炸了，体育生的春天来了。做梦也没想到能700多入手大蝉翼3，这一切得多亏国产钉鞋的崛起，让进口品牌有压力了。#钉鞋 #体育生 #体考
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一根弹力带，改善头前倾，乌龟脖！
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后蹬跑有什么用？【你vs一级】的差距在哪里？
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弹力带抗阻训练，提高跑步频率和抬腿能力，对身体协调性有很大作用，掌握住让你你跑的更快，频率更快#弹力带 #田径训练 #体育生 #冬训吃点苦开春猛如虎
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体育课堂——落地横移
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短跑下压扒地力量如何训练？【阻力带圈腿】
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立定跳远——技巧和力量都必不可少！
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心肺复苏，建议人人都会
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1000米和800米怎么突破？呼吸和节奏是关键
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反应加速跑，有趣又有效，最后一句话强烈共鸣！
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【湖北体育生】百米铅球双双破PB！
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“在村里练了十年刀 出了村发现他们都用枪”
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敏捷训练！这样的体育课谁不爱！
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体育生田径小力量素质训练！实用效果好！
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【姓杨的詹老师】最新视频来袭，快来看看吧！
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网球发球 一根弹力带帮助练习发球动力链
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化浓妆的别人vs刚睡醒的她
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苏炳添热身——国家二级！博尔特热身——国家一级！
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体育课堂——排球垫球
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后程重心【越跑越低】怎么办？
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“强者脚下没有绝路，懦夫面前尽是悬崖” #中长跑 #田径 #运动员
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上肢拉在真实的场景中用处有限，所以用弹力带加核心训练，好处多多
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6组动作 | 弹力带高效练背 慢速发力版
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“以爱之名 你还愿意吗”
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【半蹲你练对了吗】如何做负重爆发半蹲？更加有效？
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过弯不减速—沃兰迪毒蜂刺实战测评
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11岁小孩哥穿阿尔法2慢跑
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好多猫粉们问我们价格是怎么打下来的，这一款宇宙级乳胶材质的音速猫弹力带就是最好的示范！
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这样的体育课谁不爱
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耐力跑训练，速度耐力，成绩嘎嘎涨
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初中体育课
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真假体育生…
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没别的事！就一个！求合作