京东 11.11 红包
【三级跳】第二跳不远？是因为你【弓步保持】【跨步前伸】做不出来！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
短跑100m前侧鞭打下压必练！【技术课】【力量课】
...
【三级跳第二跳】没位移！
...
高抬腿基本功不达标
...
立定三级跳各动作要领
...
三级跳第一跳没【折叠前摆】大概率跳不远
...
三级跳 ，第二跳跳不远！
...
高中文化生毫无技术的6.43m，看个乐子
...
【广东学员】三级跳技术进步示范
...
百米13s进11s不蹲大负重可能吗？【学员实例】
...
400m【抬腿技术➕能力】训练手段！
...
第八名，5.03米，我盡力了。
...
百米途中跑基本技术【折叠放脚】必看！
...
如何增大位移和步长！【阻力带展膝前伸小腿】
...
判断自己适合练田径嘛？
...
不要只蹲杠铃，先练好技术再上力量！
...
前侧技术鞭打练习【单足跳】99%初学者必错点
...
【僵硬or流畅？】加速跑摆臂要诀！！
...
途中跑产生制动？ 【技术意识+训练手段】阻力带直腿下压！
...
没有器械，照样全方位带你打造“强大的下肢”和我一起冬训超车！你准备好了吗？ #体育生
...
【立定跳远】从2.5-2.83！立定跳远是送分项目，必须满分！
...
小腿练废了！如何练出爆发力强劲的小腿？
...
原来跨步跳要这么做！
...
途中跑技术对比
...
三级跳远 | 一个提升单足跳效果的练习
...
为什么不要刻意抬腿？如何正确体现高重心技术？
...
【直背式】起跑教学——99%体育生易错！
...
摆臂如何协调放松！【前摆臂】高度要求配合【大腿前摆】
...
短跑如何训练【高重心】 -阻力带高抬腿跑
...
再这样跑永远快不起来！
...
短跑核心力量【屈髋】抬腿能力
...
100m百米短跑如何抬腿？技术分析！仔细看
...
跑跳项目 把握这个发力角度，练出爆发的速度！【分腿蹲起，弓步爆发撑跳！】
...
立定三级跳系统课【纠错拆解案例】-第一跳【摆臂】
...
提升【立定跳远】的力量训练
...
跑步频率能力提升【专项力量-剪绞】
...
【分腿时机】三级跳最高点分腿练习要点
...
短跑高重心素质训练-先激活臀肌，后链学会发力
...
短跑是首音乐【脚下弹性】
...
测你是长腿吗？小腿和足踝适合练田径吗？
...
百米起跑教学-永远快人一步