京东 11.11 红包
索康尼【Kinvara 12】初测20公里
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登山好累#西昌螺髻山
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长期跑步的就两种人！一种人是身体有点问题，另外一种就是精神有点问题！#备战马拉松 #中长跑 #跑圈段子手
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和男粉丝跑步30公里，小丑竟是我自己
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基普图姆！2:00:35世界纪录！
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亚平宁的蓝色十群‖年度跑量挑战
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人生第二个马拉松完成！没达到赛前预期！慢慢来！相信自己！
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基普图姆——跨越了马拉松的长，却止步于人生的短
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沉浸式体验42公里全马大幅PB破320！
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我在22岁生日这天跑了22㎞
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16年柏林马拉松贝克勒逆转夺冠
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西安马拉松没中签，怒刷一个10公里PB
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我心一共这么大，一半紫霞一半吴艳妮，我是该追谁呢？
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中国长跑名宿张国伟：中国男子马拉松成绩得跑到2小时04分
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轻易别往10公里捅咕，上去了真就没有上限了
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在埃塞俄比亚遇到一位小伙，20岁1500m跑3分40秒，这些人的运动天赋根本不讲道理
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大霞愿意陪我吃苦，但我不能让她一辈子跟我吃苦
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又美又飒又能拼，生理期用顽强毅力以235完赛，这样的李美珍，你爱了吗？#马拉圈 #跑步 #衡水湖马拉松
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太原马拉松 张学康2:15:25战胜杨绍辉获国内第一，白丽2:31:16破中国籍女子赛会纪录#马拉圈 #跑步 #太原马拉松
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选择就在自己手中 鼓起勇气勇往直前#北京马拉松#破三#保持热爱奔赴山海 #跑步 #70后
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小孩哥一千米都跑多少秒？
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喜提新车，一个赞10公里，说到做到！
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跑休日，随便跳几下绳
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下雨后的水坑会打乱跑步时的节奏，看教练是怎么解决的！
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一个赞，跳绳100下！3月20日截止
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一跑步心率就飙升？试试这个训练方法
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太原马拉松 破三爆哭
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手速显然没有倍速快（2-7阶连拧PB16:08）
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河边跑25公里顺一顺，给小赵和铁三安排辣堡
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衡水湖马拉松2小时30分玩赛，边跑边拍摄，赛道非常不错，都是平路没有坡，赛前对成绩没有要求，就是打算跑个有氧训练课就行，接下来就该进山训练啦
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赛前21公里节奏跑，平均配速3分18秒。比赛的信心来自训练的积累，加油！
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没错，破三我也要卡点
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埃塞俄比亚红土地四分配速，顺一顺，体感很累，这次被女子精英拿捏了
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10年经验跑者深度聊跑鞋，Nike、特步、亚瑟士、必迈一网打尽
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先开髋 后抬腿｜正确跑姿，跑步抬腿，先打开髋关节的空间。
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毕业跑‖从雁塔校区——草堂校区‖全长约35k，毕业快乐！
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【见证历史】奥沙利文第六次世锦赛冠军！！
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刚回来没多久，大霞就给我安排倒金字塔训练，跑的很过瘾啊
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【Vlog④】2023广州半马——2:10.33安全玩赛
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当你跑步遇到国家健将，满满的压迫感，1.5L排量遇到3.0T，太刺激了
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跑步之余打打乒乓球也不错