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京东 11.11 红包
11km夜跑,最快一公里410,慢慢向3靠近
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13km 530配速轻松跑
夜跑10km,大家加油!
没有听步频卡点自然跑,跑的更快更轻松了,5公里10公里PB
促睾日
7.22晚,强风se首秀,跑到九公里处右腿跟腱轻微疼痛,最后跑的十公里坚持不下来了,已经歇了两天,判断后可能是跟腱炎
我这个心率是什么情况,到了大概六公里之后就维持到150不变了,是天气变冷的原因么
10公里pb
day2
夜跑10km,这才是我的有氧么?!各位加油!
10km,请教下各位b友有哪些新手鞋可以入手,便宜点的
180步频歌单 轻松挑战半马 一起来突破自己
10km夜跑,加油加油加油
今天本来准备用六分配跑八公里,但是跑前吃多了肚子疼,跑了六公里,图三是我的跑友
10km夜跑,心率还不错,各位加油
换了方向跑了一次,四公里的上坡真的难跑很多
来学校第一次跑,第一次这么热(天津),5km有氧+400×5间歇
13km有氧,b友们推荐个新手跑鞋,价格不要太高
今天的天气太湿热了,跑不了一点。💪
夜跑10km,中间和一个小哥battle了两公里,差点顶不住,各位加油!
第一次带手环跑,原来我这么菜么(心率)
3km恢复跑,先慢下来!
10km加速跑,下着小雨跑的很舒服,今天心率感觉还可以,各位加油!
明天八公里,后天十公里,争取530配速拿下
今天完成八公里,配速508,感觉还可以,明天放松一下,跑五公里,然后开始挑战十公里
好久不见! R/EVOLUTION 2024/10/16
5公里和10公里pb,12公里有氧,求一双平价碳板鞋
10月9日打卡——巡航间歇跑·T配速
好几天没跑了,今天随便跑了一下,pb了,没办法😏
一场愉快的跑步
南站冲坡10*400米 73秒一个,均配304开启备战首马无锡的第一节课
一口气能跑15公里,可以跑半马吗?
会醋口的迷彩裤小哥哥
表面的巧合,背后都是功课
跑完半马,赛后如何休息恢复呢?
无意中解锁马家湾湿地公园,唐马赛前马配21公里。
马拉松是项极限运动,没准备好,千万别轻易尝试!#马拉松#半马#马拉松训练#跑步#送你去跑马
【东马来啦】2024黄河口东营马拉松半程马拉松鸣枪开跑精彩瞬间
241021晨跑5km顺顺腿。昨天休一天跑力指数涨0.1,今天只跑5km,暴涨了0.3,不懂什么逻辑。月跑量差48km,周末来一个有氧半马,剩下的凭感觉随便跑了
冬训前最后一次冲坡跑,10组400米,71秒一个均配259
捡漏|半马比赛竟然进了前八排名!