V
主页
猫式练不对,功夫全白费,跟着许老师注意细节
发布人
猫式练不对,功夫全白费,跟着许老师注意细节:塌腰抬头的时候吐气 低头拱腰的时候吸气 重点感受自己胸椎的活动慢慢做。适用于腰背部僵硬 脊柱灵活性差的人群
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
膝关节术后康复训练:解决下楼梯腿脚发软不灵活
距腓前韧带术后4周康复训练|能跑能跳👏
前叉重建术后康复|康复师教你4个动作!!
99%的人不知道这样的睡姿很毁胯和腰!
骨头突出,一招搞定
膝盖弹响如何解决?来试试这两个调节关节失衡的动作吧!
距腓前韧带重建术后康复‼️7个训练动作
单腿站在高处,然后h侧落地后立即做单腿跳跃,快速变换跳跃,敏捷与爆发性训练
步态不对,身体全废!康复师教你如何正确走路!
大腿无力,分享三个黄金训练动作
膝盖老是不舒服?教你一招手法放松让膝盖变轻松
教你如何用肌贴保护跟腱
屈髋受限不用慌~一个动作教你训练!
你经常打完球后浑身酸痛吗?快跟着树老师这样练
足踝术后康复|主动直背屈角度怎么练❓
兰老师教你如何判断腰痛是什么原因引起的
弯腰痛、是健身发力不当导致吗?棘上韧带炎、这样治疗有用!
d
浮髌试验教你判断膝盖是否有积液!
肩部出现弹响不要慌~教你4个在家就能训练的动作!
单腿跳跃训练
前叉术后两个月,在家锻炼没效果,来中心进行步态训练的第二周💪
用这个动作保护好你的膝盖!细节很多注意看!
一个动作缓解手臂酸麻胀
【腿麻脚麻】腰间盘突出引起的腿麻脚麻,如何康复?
厦门医瑞康复案例:【前叉韧带重建】术后康复训练
一个动作改善弯腰驼背:W字训练
晋江村BA龙湖镇队主力球员🏀洪少雄筋膜刀沉浸式体验
一个动作解决你的腰痛问题
医瑞康复案例:33岁,右膝半月板修复术后
办公族必备:借助椅子就能完成的髋与臀训练
骨头突出,一招搞定
来get胸大肌的牵拉小技巧,专治伏案办公肩颈酸痛、圆肩驼背,打开你的胸椎,看我们的洪老师给你演示:
三步发现崴脚后足踝问题
骶髂关节不舒服?练这个!做完就舒服了
4个基础训练,让你的下肢有力走得更好!
【猫meme】我爸因腰痛拿下一个专利(一)
洪老师教你三个训练动作摆脱上班族久坐腰部僵硬疼痛
什么是踝背屈受限|为什么脚踝会受限,怎么办?
走路瘸腿,步态不稳,那就需要加强你的臀肌力量,一个动作教你解决