京东 11.11 红包
一天朴实无华的抓举训练
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来个杭州比赛141的抓举慢动作
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从侧面来看涛哥这场210kg的挺举比任何一场都轻松
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要想好状态出现 必须念些奇妙的小78话
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李大银 涂艺 2024全国举重冠军赛
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沉淀了半年弹跳一米算是比较轻松了 就是上班了状态起伏太大
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从零开始学习高翻，练习二十次悬垂高翻的效果。
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举重训练
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退后，小心杠铃砸到你！
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要知道华子这么给力。当初比赛应该让教练再后场多备点
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抓举50
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高翻砸锁骨怎么办？一招教你学废！
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女子55kg冠军选手，朝鲜选手江贤京的抓举
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不想休息只想一直训练
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胖熊耍拳好灵活
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旅行后恢复第二周第一练，高翻挺和下蹲抓，整体轻松。
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阿纳托利：79公斤体重挑战300公斤硬拉！
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今日份CF--踩点完成
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直观感受一下五年的进步有多大？
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日本举重胖熊
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7.26铅球14米2，抓举90kg，卧推100kg
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【腰痛】腰部不适，试试这几个高效动作
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女子举重运动员抓举训练100kg 接近个人抓举最好成绩 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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跪姿实力抓！谨慎模仿 纯整活
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学会借力推 你就学会了所有挺！
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硬拉三倍体重做组不远了
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日常抓举训练 感冒尚未痊愈 神经募集能力明显下降 导致动作质量同步下降 举重训练带来的愉悦感远超其他形式的力量训练 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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今日壶铃专项训练日:snatch抓举，融融烂烂啊，手掌的耐力变好了，虽然破了，但是，只是破皮，不是特别的严重，不错的感觉
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深蹲这样站，是错的吗？
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记录第一次无举重服蹲300
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韩国女子选手的挺举
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常州市举重测试混剪。感谢F哥！帅！
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67公斤级运动员抓举首次试举138kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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胖熊把火把往裤裆里塞
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超级卡钳！ा练就粗壮又能急停的大腿！你的下肢制动系统够不够强？
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假期最后一天
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可以190kg热身了
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平衡板上做抓举！更清晰认识到重心的不足！（测试中，请勿模仿）
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禁止开枪！
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“下班啦！下班啦！”
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300kg颈前逃杠教学，蹲三百一旦多了就没有看点了，但经典却可以源远流长