V
主页
教你如何正确绑拳带(下)
发布人
http://www.saipujianshen.com
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
教你如何正确绑拳带(上)
吃一拳这个会怎样?
弟弟穿着滑料篮球服真是太帅了
影视剪辑 4(被教育后情况反转了,第 2 集)
拳击|这一套下去想站起来都难
无伤摔倒体系:侧向跌倒教学
不要偷懒好好练你的腹肌
总是打杆怎么办~汤老师教你一招提升球感~
【练背必看】练背王牌经典动作,一个视频教你练出倒三角!
玉兔捣药!神奈川道场小美女的腿法训练
拳击躲闪之移形换影
【标准引体vs错误引体】学会发力背阔翻倍!来看看你做对了吗?
刃牙?!
想成为一名拳击手吗?这些练习会对你有帮助
又见卧推压颈!台湾老哥在馆长健身房卧推105kg,推第二次时起不来,直接被压住颈部,应该是压迫了气管无法求救,旁边的人也没有及时发现
专业指导
功能性训练
从只练三大项到不练三大项
「coach_dane_whitted_cscs」先成为野兽,再讲文明
这就是拳击手训练的开始
徒手健身7大黄金动作,一个月居家改变体型,提升健身水平
腿法的天花板
别犟,手臂不粗,我告诉你咋练就练得了!
高燃集锦 摔柔力量训练
泰拳、拳击训练:从零到专业
赫恩斯:哪部动漫反映了我的拳击风格
功能性训练
【饱满立体手臂】2个动作虐爆三头,臂围破40的人都在练!
字写不快写不好?后悔没早点知道这三个底层逻辑!
今天练的腿,那就看看背吧
在家徒手无器械腹肌训练,14天有效消除肚子脂肪
如何学习远距离即时攻击
失去人性,失去很多,失去兽性,失去一切。
耐力修炼就是不断对抗疲劳
Danaher技能精通-直臂锁(腕固)篇
一场高水平街斗,看完肃然起敬
像辣条一样进攻
练手臂不需要太多复杂的动作,越简单越长肉
GPP→SPP 你从来没有看过的街健硬核教学【力量和动作的本质】【肌内&肌间协调】【开链&闭链】
几步学会正确做一个俯卧撑