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京东 11.11 红包
今天做卷腹
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背面卷腹操《你来了一阵子》
锻炼身体,磨练意志
时隔四年,再次挑战
腰痛千万不要再做仰卧起坐啦!
《户外运动》:65年老将展现健硕身材
最忆是杭州,名副其实。今天除了柳絮,其他都好。
下雨了一个人居家练腹
坚持俯卧撑第282天,引体向上15+16=31个,负重俯卧撑15+15+15+15+10=70个,卷腹250×2=100个,哑铃深蹲30×3=90个
坚持俯卧撑第292天,俯卧撑200个,引体向上30个,卷腹50个
家庭腹肌训练
父子俩比拼俯卧撑
健身房最“讨厌”的新手之跪姿绳索卷腹
坚持俯卧撑第281天,引体向上15×7=105个,负重俯卧撑15+15+8+15=53个,卷腹50×2=100个
不是,24年了,你仰卧起坐还不做全程?好好好
十组俯卧撑,克服惰性
坚持俯卧撑第289天,俯卧撑60个,深蹲50个,哑铃40个,卷腹25个
俯卧撑打卡
运动日,今天体重136,目标132
上辈子听信了别人的话,瘦了一辈子也没出腹肌,重活一世,我要夺回......
训练记录 引体➕卷腹
坚持俯卧撑第288天,俯卧撑258个,卷腹130个,引体向上65个,深蹲60个
明天要下乡了,准备更换场景
举重专项日:抓支撑 垫上下蹲抓
体重68,14迎体向上
浙大西溪校区来三组,做就齐了。
腹肌训练的5个错误,你中招了吗?
上阵父子兵
俯卧撑打卡,10组
坚持俯卧撑第291天,引体向上15×3=45个,俯卧撑120个,卷腹50×2=100个,哑铃20×2=40个
打卡俯卧撑,汗水最懂你
中年男人的早6点,小区卷腹
上肢训练
俯卧撑打卡,感受一下有没有变化
找回状态,保持自律
十分钟体能,不累,只是汗嘎嘎流而已
道理我都懂,但为啥卷腹最累最疼的总是脖子啊??!!
动作标准不?今天练胸和腿
坚持俯卧撑第277天,引体向上15个,负重俯卧撑20×5=100个,卷腹2×50=100个,哑铃深蹲30×2=60个,哑铃上举15×3=45个
你卷你的,我卷我的,总得卷点什么吧