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京东 11.11 红包
避免肌肉拉伤,增强膝关节稳定性!试试这个动作
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避免肌肉拉伤,提高运动表现,内收肌的训练和拉伸非常重要,今天教大家一个动作,不仅可以练到内收肌,同时可以加强支撑侧膝盖的稳定性,朋友们可以练起来喽~注意做的时候放慢速度,真正学会控制它。
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膝盖弹响,一招解决
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