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今日练腿#我的健身日记
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俯卧撑,两手之间的宽度不同锻炼的肌肉也就不同#俯卧撑打卡 #一起强身健体 #努力训练热爱生活
总会有一款运动适合你#一起强身健体 #健身爱好者版救赎之路 #坚持训练
健身新手和健身达人不一样的ABS腹肌训练方法对比,跟着一起练起来吧!#我的健身日记
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只需要一个枕头,就可以在家进行一个全面的ABS训练#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记
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肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
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和我一起学习影子拳击,只要五个步骤就可以轻松学会
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“天赋可不会赋予你刀刻般的肌肉”
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和我一起对抗地心引力吧#一起强身健体 #自律坚持 #运动停不下来
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为什么要用阻力带?预防疲劳和受伤,锻炼腿部肌肉耐力速度敏捷性#一起强身健体 #自律坚持 #我的健身日记