恢复进度85%，练得不咋地，活还挺多啊？
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超透视裤
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“这是在拍片，捆绑play~”
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【禁闭体训】皮筋大型惩戒
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恢复进度80%，练胸都能练到腹肌。正面差不多了，还剩背和腿。
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北大什么时候混进来了一个这么恶心肌肉男？
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男人门面，傲人双峰 | 上下胸训练
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恢复进度90%：挤爆了！
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全身恢复进度75%，腿仍然拉胯
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“拷打”腹肌
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满足不了大家，就只能自我满足了
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加了个滤镜
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减脂提纯第11天：炸熊日！男人的门面必须要挺拔！
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训练成功，想吐！
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韩国健美比赛，舞台上的519号展示，总感觉韩国健美男在舞台上的表现太过完美
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总说我不自然？at 出你觉得自然健身比我强的！
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我说长大想当牛蛙人，爷爷奶奶可高兴了，都给我买我最爱上的戬教私教课
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如何拥有隐形的翅膀 | 背阔肌专项训练
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大宽背打造计划！还不进来抄作业？！
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夹胸顶峰也不能伸直手臂?那怪不得你没有胸中缝
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来点背和二头，多加孜然，谢谢！
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减脂提纯第32天：背训日！喜死~体重涨了，腰围下降。慢慢消肿咯！
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肌肉男在南京山西
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我是不是太帅了
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【Jungle健身碎碎念】自然状态也能练出饱满肩膀方法分享。视频很干，自行备水。用实力和高质量训练打破质疑，努力和专业不及我不是黑子给人乱扣打药帽子的理由。
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放下虚荣，征服自己，提高质量，夯实基础！
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【Jungle健身碎碎念】背阔训练没感觉？怎么练宽？怎么练厚？
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护腕护不住腕？虎口勒得生疼？是你吗？
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黑袜健身脱鞋
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减脂第28天：炸肩日！考验毅力时间到！低碳反应出现，做组和恢复能力开始下降。
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减脂第51天：背训！这个背应该还有点小天赋吧？
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别问路有多远，路就在脚下。（减脂第65天）
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堡家门投名状3 | 说了也是0卡
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男大
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恢复训练第70天，左右肩膀偏差太明显
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离京前最后一练，再和松松一起炸个胸
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盘点x男主角36
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力量训练周期，xjbl个胸
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减脂提纯第18天：炸肩日！回家吃的有点油，状态不好请见谅！
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减脂提纯第七天：虐背日！隐形的小翅膀在蠢蠢欲动！
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减脂第41天：胸训！体脂越来越低了，状态越来越好了！