京东 11.11 红包
大宽背打造计划！还不进来抄作业？！
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减脂提纯第12天：背训日！体重和腰围都在稳步下降，不错！
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“喝瓶牛奶”
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“拷打”腹肌
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肩膀受伤变成依托答辩，请远离伤病，平稳进步！
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怎么都练不大了？想想你是在锻炼还是在训练！| 训练大小周期如何嵌套，助你肌肉持续增长[超干]
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今天又被人说像康神了，开心！（减脂第58天）
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恢复进度85%，练得不咋地，活还挺多啊？
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减脂提纯第13天：炸肩日！y1s1，练完肩后的状态是最牛逼的！
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今天当个健身房显眼包，现场原声重现。（减脂第61天）
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学院发的院服也太小了，勒得慌。穿得和个健身教练一样
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I am back！躁起来！
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越来越肥，越来越满！
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BODYCOMBAT 28天训练计划｜DAY 24
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减脂第42天：背！自然光真是yyds！体脂瞬降2个点！
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这人也就个背强一点吧？
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减脂第47天，哪个说我没有腹肌的？站出来！
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减脂第46天：背训！不喜欢背的出去挨打！
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来点背和二头，多加孜然，谢谢！
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力拔山兮
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【老动作，新思路】第二集：让宽距高位下拉更好地练到整个背！
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节后快速自救：胸肌训练篇
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护腕护不住腕？虎口勒得生疼？是你吗？
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离京前最后一练，再和松松一起炸个胸
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【Jungle健身碎碎念】背阔训练没感觉？怎么练宽？怎么练厚？
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减脂提纯第33天：炸肩日！慢慢消肿，腹肌重现！
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减脂第56天：和学弟双排练背！中大健身氛围真不错！
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虽有36个饺子！但浦城人的欺骗餐必须得有江西炒米粉！
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减脂第41天：胸训！体脂越来越低了，状态越来越好了！
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德里克VS波斯狼练背
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BODYCOMBAT 28天训练计划｜DAY 17
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“自律一下”
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BODYCOMBAT 28天训练计划｜DAY 16
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这个背真的适合古典吗？
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[腿训纪实] 高高兴兴来，踉踉跄跄走。来人啊！轮椅伺候！
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“中大小陈康” VS “广中医克里斯”？
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BODYCOMBAT 28天训练计划｜DAY 13【组合专项训练5】
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减脂提纯第21天：背训日！今天的造型很不错，您可千万别错过！
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[细嗦] 减脂期的吃与练（4）休息篇【干货警告】| 没效果，你找我！
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减脂提纯第一天：月匈训日
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减脂提纯第18天：炸肩日！回家吃的有点油，状态不好请见谅！