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京东 11.11 红包
大宽背打造计划!还不进来抄作业?!
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减脂提纯第12天:背训日!体重和腰围都在稳步下降,不错!
“喝瓶牛奶”
“拷打”腹肌
肩膀受伤变成依托答辩,请远离伤病,平稳进步!
怎么都练不大了?想想你是在锻炼还是在训练!| 训练大小周期如何嵌套,助你肌肉持续增长[超干]
今天又被人说像康神了,开心!(减脂第58天)
恢复进度85%,练得不咋地,活还挺多啊?
减脂提纯第13天:炸肩日!y1s1,练完肩后的状态是最牛逼的!
今天当个健身房显眼包,现场原声重现。(减脂第61天)
学院发的院服也太小了,勒得慌。穿得和个健身教练一样
I am back!躁起来!
越来越肥,越来越满!
BODYCOMBAT 28天训练计划|DAY 24
减脂第42天:背!自然光真是yyds!体脂瞬降2个点!
这人也就个背强一点吧?
减脂第47天,哪个说我没有腹肌的?站出来!
减脂第46天:背训!不喜欢背的出去挨打!
来点背和二头,多加孜然,谢谢!
力拔山兮
【老动作,新思路】第二集:让宽距高位下拉更好地练到整个背!
节后快速自救:胸肌训练篇
护腕护不住腕?虎口勒得生疼?是你吗?
离京前最后一练,再和松松一起炸个胸
【Jungle健身碎碎念】背阔训练没感觉?怎么练宽?怎么练厚?
减脂提纯第33天:炸肩日!慢慢消肿,腹肌重现!
减脂第56天:和学弟双排练背!中大健身氛围真不错!
虽有36个饺子!但浦城人的欺骗餐必须得有江西炒米粉!
减脂第41天:胸训!体脂越来越低了,状态越来越好了!
德里克VS波斯狼练背
BODYCOMBAT 28天训练计划|DAY 17
“自律一下”
BODYCOMBAT 28天训练计划|DAY 16
这个背真的适合古典吗?
[腿训纪实] 高高兴兴来,踉踉跄跄走。来人啊!轮椅伺候!
“中大小陈康” VS “广中医克里斯”?
BODYCOMBAT 28天训练计划|DAY 13【组合专项训练5】
减脂提纯第21天:背训日!今天的造型很不错,您可千万别错过!
[细嗦] 减脂期的吃与练(4)休息篇【干货警告】| 没效果,你找我!
减脂提纯第一天:月匈训日
减脂提纯第18天:炸肩日!回家吃的有点油,状态不好请见谅!