抖动发力，听到这个音，练拳都感觉格外有劲，养生健身，看看这个是哪个招式
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8厘米丁丁和16厘米丁丁，哪个更厉害？
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揉开这5个地方！才知道肚子里憋了多少气
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古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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寻师访友，有缘千里来武当山相会，看看80多岁高龄的曾师父，身手敏捷，文武双全，这毛笔字写的也是很有力道
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为什么道不亲传
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“张三丰”在武当山，吹笛子，传授“武林秘籍”般的感觉，万事由心起，心宽自然顺，忘掉烦恼，开心就好，心态好，心不老
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家有三宝
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欧美运动帅哥和中国体育生腹肌对比
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挑战单手玩双节棍，看看这80多岁高龄，依然身手敏捷，双截棍也是耍的有模有样的，没有一下是打到自己头上的
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气虚、血虚、阴虚、阳虚，教你1分钟分辨，一举摆平4大虚。
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脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
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太极灵动，以柔克刚，招式流转，风采无限！
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南怀瑾：救命的几句话
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我来给大家耍耍剑，都站在外面，80多岁高龄的武当山曾师父，宝刀未老，受邀在武当山南岩宫，给大家展演剑法，练完后还给观众们说了一声谢谢大家观看，谦虚低调，文武双全
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武当山九宫八观
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武当功夫高手，曾师父，受邀登上央视，虽然已经80多岁高龄，依然精神抖擞，身手敏捷
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转腰扭胯，手部腕部练习，看看80多岁高龄的武当山曾师父，这腿脚灵活度还是相当不错的
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武当春秋大刀，80多岁高龄的武当山曾师父，受邀给大家展示武当大刀
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给大家亮亮剑，看看这八九十岁的高龄，思维灵活，身手敏捷
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教双节棍，健身防身，看看这80多岁高龄，身体依然硬朗，每天坚持练功
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武当山第一门，武当玄岳门，明代嘉靖皇帝御赐，并亲笔题写“治世玄岳”4个大字，笔势刚劲有力，武当山玄岳门，被誉为武当山的第一道门。
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压胯是有方法滴，来看看师父怎么说
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龙年大吉，鸿运当头，快来接福，这是曾师父写的毛笔字，寓意很好，祝大家有个好运气，有想请字的说一声
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给大家亮亮剑，仙风道骨，仿如世外高人
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太极拳到底能否实战？妙峰感觉少年的口气：连陈家沟都不放在眼里
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拍电影的心得和感受，80多岁高龄的曾师父，曾经受邀出演电影《功夫世家》，在电影中扮演武当功夫高手们的爷爷，弘扬武当功夫和武术精神
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综合下来，我觉得最标准的八极拳小架一路！动作中正舒展，刚柔相济，关键就是精气神十足，这也是最难练的！成人练拳普遍缺少精气神，值得大家好好学习提高
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百练不如一站，站桩十分钟，除去体病痛，初学者入门基本功
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倪师公开:女人三四十，面若桃花秘方！
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不知道啥时候可以练成大奶牛
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80多岁高龄已不再上擂台打斗，大家以为曾师父只会练刀练剑，今天给大家来一套养生拳法，阁下该如何应对，静下心来，专心致志的练拳，也是一种乐趣，身心愉悦
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马步桩四平马步，两脚打开三步半，虚灵顶劲，舌顶上腭，沉肩坠肘，含胸拔背，提肛收腹，坚持蹲，会有意想不到的收获。
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传统武术的发力知识
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台上一分钟，台下十年功，这一招有难倒你吗？
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十斤钛合金实心棍是我平时常用的武器
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许昌精神小伙街头打架-民间竞技实录 453
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研墨润笔，静下心来，写写毛笔字，人静为安，静能生智，胜人者有力，自胜者强
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受邀和曾师父一起登上央视专访，部分拍摄花絮视频画面，站桩练功，一起来学一学，弘扬武当功夫，养生文化等
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行拳若走