马步桩四平马步，两脚打开三步半，虚灵顶劲，舌顶上腭，沉肩坠肘，含胸拔背，提肛收腹，坚持蹲，会有意想不到的收获。
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龙华拳刚柔并济，缓急相随，心动形随，意发神传，动如奔獭
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武当陈师睿第9集挽剑花教学（一）
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武当太乙玄门剑快慢相间，刚柔相含，剑随身走，以身带剑，形之中要做到形与意合，意与气合，气与神合。六合之中亦需要手、眼、身、法、步神形俱妙...
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武当龙华剑，如龙腾云海，忽冲上霄汉。
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武当逍遥剑被誉为“以武演道”的出神入化
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八段锦全程带练版
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武当玄真拳 欲练此功···必先练腿···
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武当陈师睿第13集挽剑花教学（四）
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武当剑练起来
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万峰来朝 聚天地日月之精华 武当功夫 显中华武术之神髓
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练剑之要，切记停滞，身与剑合，剑与神合。
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武当龙形剑
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你们要的【旋风腿教学】。它来了...
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今天给大家分享一个非常实用，简单易学的腿法，鞭腿…
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修行之路不在身，而在心。心清则神明，心定则智慧。
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伏虎拳讲究力量和速度以及气势，是一种欣赏性和实用性..
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武当龙华拳 动如奔雷 静如潜鱼 闪转腾移 如龙在天...
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26岁小伙手淫15年，一晚10多次，直接吐血，大夫都无语了！
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男子质问女神-民间竞技实录 463
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武当陈师睿演练武当太乙玄门剑
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武当伏虎拳，武当镇山之拳。
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太极拳 无根无极，万法自然，武当太极拳强调以意行气...
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武当陈师睿第16集刺剑教学
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武当山的雪，感受雪中的每一个动作，体验不一样的武术韵味……
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南怀瑾:练回来!我的视力就是这样练习回来的
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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连环踢教学，数数看踢了多少个……
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武当八卦掌 形如游龙,视若猿守,坐如虎踞,转似鹰盘...
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练习太极拳，神要敛，气要松，刚柔互济才是功。
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武当八卦掌，形如游龙,视若猿守,坐如虎踞,转似鹰盘。
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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手持拂尘映日月，心无尘埃任逍遥...
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腿法 武当三十六路腿法之玄功腿，也称旋风连环踢。眼尖的帮我数数踢了多少腿。
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武当丹剑
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剑鸣是怎么响的，其实很简单，一起来看看吧！
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八极拳老架一路完整版
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武当陈师睿八极拳完整版视频
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武当太极拳十三式完整版
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愿将腰下剑，直为斩楼兰！