京东 11.11 红包
日常越野10公里。2022.10.18
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日常越野10公里。2022.10.16
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超慢跑11公里 。2022.10.24
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体育场：7km恢复跑。2022.12.22
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晨跑：空腹8KM。2022.10.08
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柏油路：慢跑5km。2023.06.10
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跑步机：7km恢复跑。2022.12.18
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街跑12公里。Nike infinity fk 3黑红配色开光。2022.11.15
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跑步机：7km恢复跑。2022.12.06
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跑步机：慢跑7km。2022.12.03
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休息，体重157.6斤，减重0.2斤。2022.07.10（44/100）
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体育场小强度7km。2022.10.06
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晨跑：空腹乳酸跑突破7KM。2022.10.02
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虽然半马跑崩了，但是10公里又pb了，47分半，看来45分还是有希望，不急，慢慢来，难得今天夏日里的一死凉爽
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日行1万5千步第10天打卡
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体育场：8km。2023.02.15。
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慢跑6KM。2022.09.29
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体育场：6km。2023.01.29
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公园里10公里提速，最后一公里冲到404
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消耗596大卡，体重167.2斤，减重0.1斤。2022.06.06（10/100）
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10个赞一公里，长期有效！初跑者从0到3km的PB记录。
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体育场：8km。2023.02.17。
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柏油路：慢摇5km。2023.07.04
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补胎记。记得做动平衡啊！
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体育场：6km。2023.02.05。
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间隔断食第三天。2023.07.13
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跑步机：空腹3km。2023.04.07