京东 11.11 红包
柏油路：慢跑5km。2023.06.10
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柏油路：空腹晨跑3km。2023.04.08
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慢跑3km，体重147.5斤，减重0.1斤。2022.09.03（99/100）
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晨跑：空腹6KM。2022.10.01
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慢跑3km，体重148.5斤，增重1斤。2022.09.04（100/100）
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190频30分钟纯节拍器慢跑音乐
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180BPM慢摇3KM，控心率，控步频，控步幅！2022.09.11
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慢跑2km，体重147.8斤，减重0.4斤。2022.08.26（91/100）
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开始减肥……2023.03.28