京东 11.11 红包
打卡驹泽奥林匹克公园和驹泽大学！能遇见箱根驿传的职业选手吗？
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日本MGC奥运选拔赛的路人视角直播大迫杰、佐藤早也伽~男子铃木建吾、大迫杰、山下一贵、其田健也、川内优辉；女子一山麻緒、佐藤早也伽、安藤友香、前田穗南都会参加
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速度耐力怎么练？乳酸阈值跑是什么？3*20min@344|马拉松速度耐力训练很重要，这是一个痛苦的大课
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跑400配速间歇吗？我只能跟老头那一组！苹果手表可以在东京用田径场模式了
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全马256的UP被樱花妹拉爆|东京顶级怪物修炼田径场！
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从马拉松氛围组到PB组的转变，认准自己的追求，收获快乐！
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日本田径场350配速被竞走老哥拉爆？日本小学生短跑竟然这么快？？？
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320配速可以拉爆樱花妹，但是依然被日本小哥制裁！320配速亚索八百，看过等于跑过！
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400配速在东京田径场只能跟樱花妹，被男跑友随便秒掉
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UP的复仇！今天代代木田径场拉爆小姐姐
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完整录制皇居一圈，大家看看环境如何
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从5公里7分配速到全马破3，一路上我都穿过哪些鞋子？亚瑟士nimbus20美津浓waverider20多威战神征途匹克阿迪达斯Nike耐克361飞飚future
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合肥马拉松256完赛总结！赛道经历及参赛体验~
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Takumi Sen 9一双优点和缺点都很明显的速度训练鞋|谈谈我对跑鞋的看法
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阳康之后首次亚索800，拉跨，平均配速355，谁都跟不上了
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东京热起来了 31℃ 被樱花妹套圈，5000米比赛跑崩了，但是给你们看点好玩儿的
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又被拉爆！初次体验短间歇10*250m@320配速，还算诚信！除了最后一组！
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长间歇3*20min@409第一视角，不是很喜欢Vaporfly2代，穿不了
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汗达人夏训太难了！好消息是夏天已经过去了！每个在夏天还坚持训练的小伙伴都很优秀！
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春天啊暖阳啊快些来吧，保全他一路上无风无浪
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【中字】99回箱根驿传4区下
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等今天忙完了再跑步，可是明天还有明天要忙的事儿。。。
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日本田径场氛围太好了，跑友多到爆，导致课表没完成
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严肃跑步训练6周,成功把自己干碎！跟腱炎引发的一系列反思
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回血70~80%了，可以轻松跑了，谢谢大家的关心！后背拉上抽筋了，分析分析原因吧
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Vaporfly2代初体验|日本田径场330配速拉爆樱花妹|第一视角沉浸式体验被拉爆！
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第一视角东京代代木公园慢跑|聊聊跑鞋“科技”
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告别总是悄无声息，感谢代代木田径场上每一位并肩跑过的陌生跑友，你们给了我很大的鼓励！
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听说你到处给人说我被樱花妹拉爆了？330~350配速带你第一视角云跑步！
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给大家看看我的校园吧~刚回来比较激动，语言没有逻辑~哈哈哈，后面再和大家讲关于跑步的事儿
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很开心能和来东京旅游的国内跑友一起跑皇居~
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跑者填空题：冬训( ) ( ) ( )，开春( ) ( ) ( )！这题你会吗？
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高驰pace3跑步能力测试体验，心率很准，但是田径场模式配速有问题~
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怎么确定合适的间歇速度？我是如何确认自己恢复了状态的？
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5*1.2@330|受伤啦，脚疼|修博能H9心率带|谁能跑内道|东京不需要扶老奶奶过马路，也不用让座|代代木田径场气氛体验
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跟着练竞走的小伙跑步什么体验？
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初跑者应该怎么安排训练？要不要跑间歇？要不要压心率来跑？结合自己的理解，和大家谈谈我的观点~LSD长距离拉练，轻松有氧跑！
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apple watch s7和Polar Verity Sense光电心率带的对比！以一次亚索八百课表为例
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为什么我放弃了使用stryd功率计？
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夏训长距离怎么补水补盐？推荐一款日本的盐糖|LSD对马拉松成绩影响很大
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高驰跑力测试，虽然全马预测成绩提升了，但是感觉难以达到~